Een goede conditie is erg belangrijk. Als je sport sta je hier misschien niet zo bij stil, maar als je helemaal niet beweegt dan zul je merken wat de nadelen hiervan zijn. In dit artikel lees je waarom een goede conditie belangrijk is, wat de voordelen van een goede conditie zijn en hoe je deze op pijl houdt. Een goede conditie Zowel met lichaam als geest is het goed om in ‘’goede conditie’’ te zijn. Maar wat betekent dit nou eigenlijk? Kort gezegd wordt hier ook wel kracht, onthoudingsvermogen, snelheid, lenigheid en een goede spiercoördinatie bedoelt. Door deze factoren goed op orde te hebben, houd je intensieve inspanningen langer vol.…
-
-
Wat zijn superfoods en waarom zijn deze zo populair?
Superfoods: wat is het en waarom zijn ze zo populair? Een gezonde levensstijl is al een paar jaar één van de trends waar niet naast te kijken valt. Daarmee samenhangend valt niet naast de opkomst van superfoods te kijken. Je hebt ze zelf ongetwijfeld al eens zien liggen in de supermarkt of zien staan op de kaart van een hippe bar. Maar wat is dat nu eigenlijk? Wat zijn superfoods? Waarom zijn superfoods zo populair? Hoog tijd om op onderzoek uit te gaan! Wat zijn superfoods? Superfood is een beetje een vage term waar geen exacte definitie voor is. Toch voldoet een voedingsmiddel met de naam superfood door de band…
-
Planten in de slaapkamer, zowel gezond als mooi!
Als je je slaapkamer wilt opfleuren zijn planten in de slaapkamer een goed idee. Er zijn veel leuke opties, zoals een palmlelie of een olifantsoor. Deze planten zijn niet alleen mooi, ze zijn ook nog eens gezond! Lees snel verder in dit artikel voor de voordelen van planten in de slaapkamer en de leukste opties voor een kamerplant in jouw slaapkamer. Zorg voor een fijne luchtkwaliteit Planten in de slaapkamer zijn erg mooi, dat is over het algemeen wel bekend. Maar wist je dat het ook gezond is? Tegenwoordig zijn onze woningen namelijk erg goed geïsoleerd, waardoor je sneller last krijgt van droge lucht en een tekort aan zuurstof. Gelukkig…
-
Lente in je bol? Tijd voor een voorjaarsschoonmaak! Lees hier hoe je dat aanpakt
Voorjaarsschoonmaak Een halve eeuw geleden was het doodnormaal, maar vandaag de dag wordt deze traditie steeds minder. De voorjaarsschoonmaak werd gedaan aan het einde van januari, wanneer de lente, het voorjaar, in zicht kwam. Alle kamers werden grondig gereinigd en opgeruimd. Dat deze traditie steeds minder wordt gehouden, wil niet zeggen dat hij niet goed is. In dit artikel volgen wat tips en tricks voor het doen van een voorjaarsschoonmaak. In etappes Doe niet teveel tegelijk, behandel kamer voor kamer. Wanneer je in alle kamers tegelijk begint, raak je het overzicht kwijt tijdens de voorjaarsschoonmaak. – keuken Begin met het opruimen van alle vuile afwas en vieze doeken. Daar na…
-
Wit, zwart of kleurig? Dit zijn de sneakertrends voor het voorjaar van 2019
Ze lopen heerlijk en passen perfect bij vrijetijdskleding. Maar ook bij casual-chique outfits voor een uitgaansavond of een feestje zit je met deze sportieve damesschoenen helemaal goed. We hebben het natuurlijk over de sneaker. Ben jij een echte sneakerliefhebber? Bekijk hier dan de trends voor dit voorjaar. De sneakerkleuren van dit voorjaar Witte, lage sneakers blijven onverminderd populair in de loop van 2019. Je kan gaan voor helemaal wit of voor wit met opvallende kleuraccenten als felroze. Past de kleur wit niet bij je, dan kan je dit voorjaar gelukkig ook veel zwarte sneakers vinden. Of wat dacht je van exemplaren die de kleuren zwart en wit combineren? Speels en…
-
Beleef een onvergetelijke luxe reis naar Zimbabwe
Dankzij de rijke geschiedenis, prachtige landschappen en gastvrije bevolking is Zimbabwe een geweldig land om op vakantie te gaan. Een van de highlights tijdens een luxe reis is toch wel die welbekende safari die je van de reisgidsen kent. Je staat tijdens een safari oog in oog met verschillende prachtige dieren en je leert in een korte tijd alles over de geweldige omgeving. Ontdek jij binnenkort ook de ongerepte natuur en wonderschone parken die het land rijk is? Spot prachtig wildleven tijdens een luxe reis door Zimbabwe Wie aan Afrika denkt, denkt al snel aan de prachtige natuur en het wildleven. Het continent is hiervoor de ideale bestemming en er…
-
Rondreizen door Sri Lanka
Rondreizen door Sri Lanka De leukste reisbestemming voor aankomend jaar is Sri Lanka. Rondreizen door Sri Lanka moet ook op jouw travelbucketlist staan. Het is een hele opkomende bestemming die met het jaar populairder wordt. Omdat het nog een vrij nieuwe populaire reisbestemming is hebben wij het één en ander voor je uitgezocht en de leukste route door Sri Lanka voor je uitgestippeld. Reisroute Sri Lanka Wanneer je jouw reisroute door Sri Lanka maakt is het belangrijk rekening te houden met de vluchthaven waar je arriveert. Vlieg je vanaf Amsterdam Schiphol Airport zal dit hoogstwaarschijnlijk het vliegveld in Colombo zijn. Vanaf Colombo kun je het beste de taxi naar het…
-
Monthly Bucketlist #2: Schrijf een boek(je)
Opeens weet je het; je gaat een boek schrijven. Het onderwerp? Daar kom je nog wel op, maar dat boek gaat er volgend jaar écht komen. Ook plannen om een boek te schrijven? Houd dan wel rekening met de volgende zaken. Schrijf je boek in stapjes Behalve dat je eerst een onderwerp moet zien te bedenken, schrijf je een boek bij voorkeur niet ineens. Doe dat stapsgewijs en diep je onderwerp uit. Anders kom je in de situatie dat je na drie hoofdstukken uitgeschreven bent en het niet meer weet. En om de rest nou met fotomateriaal te vullen is ook niet echt een optie. Behalve het onderwerp, is ook…
-
3 cruciale haaraccessoires voor die je de winter doorhelpen
Het leuke aan de winter is dat je veel nieuwe haaraccessoires kunt kopen om je winterlooks mee af te stijlen. Haaraccessoires voor in de winter zijn essentieel om je haar in de winter wat extra liefde te tonen. Gelukkig zijn er heel veel haaraccessoires voor in de winter waar je uit kunt kiezen zodat ook jouw haar in de winter er fantastisch uit zal zien. En stiekem kan je ook leuke items kiezen die je hoofd en oren warm houden natuurlijk. Maar gelukkig gaan er leuk uit zien en je zelf warm houden heel goed samen. Vandaag delen we 3 must have haaraccessoires die je deze zomer op je accessoire…
-
Hoe creëer je thuis dat heerlijk ontspannen vakantiegevoel?
Op vakantie gaan is de manier om heerlijk te ontspannen en helemaal tot rust te komen. Wil jij dit thuis ook ervaren? Deze tips helpen je verder. Tip 1: Maak tijd vrij Als je thuis bent kan het lastig zijn om alles los te laten. Er zijn altijd dingen die je nog even snel kunt doen. Deze kleine klusjes zorgen ervoor dat je de hele dag druk bent en niet goed kunt ontspannen. Gun jezelf daarom af en toe een dag waarop je helemaal niets hoeft en maak deze dag geen andere afspraken. Je kunt natuurlijk wel samen met vrienden afspreken om samen te gaan ontspannen. Tip 2: Zet je…
