Word je het soms ook helemaal beu om omringd te zijn door verkeer, roddels en het laatste nieuws? De hectiek van de stad kan je soms naar de keel grijpen. Een uitvlucht naar de natuur is op zo’n moment een ideale oplossing. Ga bijvoorbeeld wandelen in de bergen, om je hoofd leeg te maken en met een frisse kijk terug te komen. Bergwandeling maken: waar in Nederland? Nederland staat niet bepaald bekend om haar bergen, maar toch zijn er een aantal mooie plekken waar je het in Nederland ‘hoger op’ kunt zoeken. Bezoek bijvoorbeeld de Vaalserberg in Limburg, liggende op de grens van België en Duitsland. Ook de Signaal Imbosch…
-
-
Het belang van een goede nachtrust. Onderschat het niet!
Het belang van een goede nachtrust wordt echt onderschat. Goed slapen is belangrijk, en dat om heel veel verschillende redenen. Goed slapen is gezond slapen en een goede nachtrust is simpelweg van levensbelang. Lees hier meer over het belang van een goede nachtrust. Goed slapen is belangrijk Als je goed en gezond slaapt ben je overdag een stuk scherper en alerter. Ook het concentratievermogen is beter en je neemt bovendien gemakkelijker en sneller nieuwe informatie in je op. Mensen die goed slapen, zijn de volgende dag ook bewezen een stuk vrolijker en staan ook positiever in het leven. Aan de andere kant kan een chronisch gebrek aan slaap zelfs depressieve…
-
Rugzakken: zowel praktisch als modieus
Wanneer je aan een rugzak denkt, denk je misschien terug aan je schooltijd. Wat een fijne tijd was dat, met je Eastpak rugzak helemaal volgeschreven door je vriendinnen. De kans is groot dat je daarna de rugtas minder bent gaan gebruiken. Dat is jammer want er zijn zoveel voordelen te noemen. De rugzak is zowel praktisch als modieus. De praktische kant Rugzakken hebben natuurlijk in de eerste plaats een praktisch karakter. Zoals je de Eastpak rugzak gebruikte in je schooltijd, zo kan je de tas nog altijd gebruiken. Je kan er allerlei spullen in kwijt zodat je nooit met je handen vol hoeft te lopen. Omdat het wel lijkt alsof…
-
Ga lekker surfen deze zomer
Nu we de koude wintermaanden ingegaan zijn is het natuurlijk zalig om alvast na te denken over wat warmere oorden en de vakanties voor 2019 al wat voor uit te plannen. Met zo veel mogelijkheden is het soms moeilijk kiezen. Wat een echte reistrend voor 2019 is, zijn actieve sport vakanties. Deze vakanties waar een sport centraal staat kan je vaak ook combineren met wat rustigere activiteiten voor de ontspanning. Deze actieve sportvakanties zie je in veel verschillende sporten terug. Van paardrijden tot voetballen en van kitesurfen tot ‘gewoon’ surfen. Surfen is misschien wel de allerleukste watersport die er bestaat. Heerlijk met je surfplank in het water onder een stralende…
-
Monthly Bucketlist #1: Ga op een blind date
Het is bijna 2019 en we voorspellen dat al onze social media pagina’s zoals Facebook, Instagram en Twitter volledig vol zullen staan met een inspirerende boodschap vol goede nieuwjaars resoluties over ‘hoe anders we het dit jaar gaan aanpakken’. Je zult op 1 januari waarschijnlijk oneindig door alle ‘new year new me’ posts moeten door scrollen. Annoying? Een beetje wel. Maar ergens stiekem ook wel heel erg leuk. Wat wil jij dit jaar anders doen? Zijn er uitdagingen die jij aan durft te gaan? Met je zelf of met een ander? Voor de Monthly Bucketlist hebben wij een leuke uitdaging voor jou! Meer daten in het nieuwe jaar. En om…
-
Top 7 vakantielanden in Afrika
Afrika: een ideaal continent voor avonturiers Ben je een avonturier en houd je ervan om andere culturen te ontdekken? Of ben je telkens op zoek naar nieuwe uitdagingen, zoals backpacken in de woeste natuur, bergen beklimmen of tropische eilanden ontdekken? Dan moet je zonder twijfel op vakantie naar Afrika. Afrika is namelijk het perfecte continent voor mensen die van avontuur, cultuur en natuur houden. Welke 7 Afrikaanse landen zijn echte aanraders om op vakantie te gaan? 1. Kenia: natuur en wilde dieren Kenia staat bekend om zijn prachtige flora en fauna, schitterende idyllische eilandjes en wilde dieren. Als je op safari wilt, graag de natuur verkent of een ontspannende yoga-retreat…
-
Me-time, een musthave voor iedere vrouw
Je zult wel denken… een must-have? Een must…Ik moet helemaal niets. Vrouwen moeten al zoveel vandaag de dag en nu moeten ze ook alweer me-time? Nou, me not gezien! Toch is het nog niet zo’n gek idee. Een momentje voor jezelf. Zonder gedoe. Niets dat moet. Gewoon helemaal een ochtendje, middagje, avondje of zelfs een dagje of weekendje (misschien zelfs een weekje?) waarin je helemaal je eigen zin mag doen. Maar is mag hier het sleutelwoord? Moeten vrouwen dit mogen? Moet het ze gegund worden? Ja, daar komt het eigenlijk wel op neer. Zeker de moeders of partners onder de vrouwen. Die zullen dit (lang) van tevoren in moeten plannen, anders komt er negen van…
-
De beste raamdecoratie per ruimte in jouw woning
De voordelen van raamdecoratie Raamdecoratie is niet alleen stijlvol en fraai, maar heeft nog tal van andere voordelen. Zo schep je voor jezelf extra privacy: draai de luxaflex of de lamellen dicht en van buitenaf kan niemand meer jouw kamer in kijken. Verder zijn jaloezieën, rolluiken en lamellen prettig in warme zomers. Door ze dicht te zetten houd je de zon tegen. En wordt het een stuk koeler in huis! Het mooie is dat je in de winter juist de warmte kunt vasthouden door de luxaflex of lamellen dicht te zetten. Daardoor bespaar je op de energierekening! Andere specifieke voordelen van afsluitbare raamdecoratie zijn afhankelijk van het soort raamversiering dat…
-
Op zoek naar een nieuwe sport? Misschien is boulderen iets voor jou!
Als je op zoek ben naar een nieuwe sport, waarbij je actief bent, dat uitdaging heeft en zowel in groepsverband als alleen uitgevoerd kan worden, dan is boulderen misschien wel iets voor jou. Boulderen is misschien niet een sport waar je al eens van gehoord hebt, maar wint steeds meer aan populariteit in Nederland. Boulderen is een klimsport. Hierbij beklim je geen hoge bergen, maar echte rotsen of klimwanden van maximaal 4,5 meter hoog. In Nederland is enkel indoor boulderen mogelijk omdat we hier geen natuurlijke rotsen hebben om te beklimmen. Wil je wel in de natuur boulderen, dan is Frankrijk het ideale bouldergebied. Hoe werkt boulderen? Bij boulderen worden…
-
Jongeren en eetverslaving
Er bestaan verschillende soorten eetstoornissen- en verslavingen. Men spreekt hierbij ook wel van een ‘eetprobleem’. Een eetstoornis is een psychische aandoening welke niet zo 1, 2, 3 verholpen is: er is sprake van zowel een fysiek als een mentaal probleem, waarbij professionele hulp vaak ingeschakeld moet worden. Jongeren en eetverslavingen Onder de mensen die te kampen hebben met een eetverslaving, bevinden zich veel jongeren. Jongeren zijn over het algemeen onzekerder en voelen zich minder stabiel dan een volwassen persoon; hoewel dit uiteraard niet altijd het geval hoeft te zijn. Jongeren met een eetverslaving hebben ook te kampen met psychische problemen, waarbij een verstoord lichaamsbeeld bijna altijd een rol speelt. Zo…
