Culinaire barbecue avond

Heb je een toffe barbecue op de planning staan met je beste vrienden? Maar hebben jullie zin in een avondje met culinaire vleesgerechten in plaats van worst, speklappen en karbonade? Dan ben je hier aan het juiste adres! Wij hebben twee bbq recepten die jou zeker aan zullen spreken. Lees dus vooral verder!

Perfect gegrilde steak

Wat je als echte vleeseter natuurlijk niet kunt missen op een barbecue is een heerlijke steak. Deze kun je op meerdere manieren bereiden. Hierbij kun je kiezen voor een ossenhaas, kogelbiefstuk, entrecote of rib eye. Om zeker te zijn van een goed stuk vlees, kunnen wij adviseren om de steak bij een echte slager te kopen. Je betaalt ervoor, maar dat proef je uiteindelijk ook overduidelijk het verschil. Hierbij is het van belang dat het vlees minimaal 2,5 centimeter tot maximaal 5 centimeter dik is om het goed te kunnen bereiden. Voor het bereiden is het van belang dat je het vlees een uur van tevoren uit de koelkast haalt om het op kamertemperatuur te laten komen.

biefstuk van de barbecue

Voorzie het vlees van een dun laagje olijfolie, zodat het niet uitdroogt.

Nu is het een kunst om het vlees op een goede manier te bereiden op de barbecue. Plaats het stuk op de heetste gedeelte van de barbecue. Draai hem na één a twee minuten geleidelijk om. Nu is het aan jou wanneer je het vlees ervan af wilt halen. Besprenkel de steak op het eind met een beetje zout en peper om extra smaak aan te brengen. Zeker dat jij en je vrienden zullen genieten van dit heerlijke stukje vlees.

Smeuïge spareribs

Naast een overheerlijke steak is een perfect gegaarde sparerib natuurlijk ook altijd heerlijk. Je kunt de sparerib op diverse manieren bereiden. Een eigen marinade van diverse kruiden en specerijen is natuurlijk heerlijk. Marineer het vlees zeker een dag van tevoren zodat de marinade er goed in kan trekken en het vlees van een goede smaak voorziet. Ook kun je kiezen voor het aanbrengen van barbecuesaus tijdens de laatste minuten van het grillen. De saus zal heerlijk in het vlees trekken, waardoor hij een heerlijke barbecuesmaak zal krijgen.

Bijgerechten

Naast het genieten van heerlijke stukken vlees op de barbecue, is het natuurlijk ook prettig om salades en stokbrood op tafel te hebben staan. Wil je een keer niet voor de standaard salades gaan uit de supermarkt, ga eens op zoek naar een slager en vraag eens naar de mogelijkheden om een salade te kopen. Ze zijn vaak vers bereid, waardoor je zeker bent van een heerlijke frisse salade.

Naast deze salades en stokbrood, is de avond pas compleet met passende drankjes. Doe eens gek en koop een aantal heerlijke speciaalbieren uit de supermarkt of bij een drankenspeciaalzaak. Of koop likeurtjes waar je van kunt genieten tot in de late uurtjes.

Geheid dat jij samen met je vrienden zult genieten van deze bbq recepten. Het zal een avond worden die jullie niet gauw meer zullen vergeten!

 

Mi Moneda: net zo veelzijdig als jij

Als je van originele sieraden houdt, dan is Mi Moneda helemaal jouw merk. Stijlvol en toch eigentijds en vooral met oneindig veel mogelijkheden. Want dat is wat dit merk anders dan anders maakt: jij bepaalt iedere dag zélf hoe jouw Mi Moneda armband of Mi Moneda pendant eruitziet. Met de sieraden van dit merk hoeft geen dag meer hetzelfde te zijn!

Maak je outfit compleet

Natuurlijk kom je als vrouw graag goed voor de dag. Je besteedt aandacht aan je kleding en de bijbehorende accessoires, je kapsel, je make-up; er goed uitzien zorgt dat je lekker in je vel zit en dat doet je stralen. Ook je sieraden maken deel uit van je dagelijkse looks; de juiste bijouterieën vormen de finishing touch die iedere outfit compleet maakt. Dat je van afwisseling houdt, spreekt wat jou betreft voor zich en daar kleed je je dan ook naar. Maar hoe zit het met je sieraden? Bieden die je de variatie die je zo aanspreekt? Met het innovatieve Mi Moneda is de keuze eindeloos!

Celebrities kiezen voor Mi Moneda

De Spaanse woorden ‘Mi Moneda’ betekenen ‘Mijn Munt’ en verwijzen naar de (vintage) munten die aan de basis liggen van de collectie van dit merk, dat in de wereld van de glitter en glamour al een ware rage ontketende. Celebrities als Halle Berry, Vanessa Hudgens en Rihanna werden bijvoorbeeld al gespot met een Mi Moneda armband, ketting, oorbellen of pendant. Deze beroemdheden, die jou voorgingen met hun aankoop van deze unieke sieraden, ontdekten al snel de eindeloze variatiemogelijkheden die Mi Moneda te bieden heeft.

De basis: de Mi Moneda pendant

De eerste items in de collectie van Mi Moneda waren kettingen met hangers (ook wel pendants genoemd) waar een munt in bevestigd kan worden. De combinatie van een houder met een munt vormt het basisprincipe van deze innovatieve sieraden. Na de introductie van de hangers volgde al snel een complete serie aan items die hetzelfde uitgangspunt kennen: net als een Mi Moneda pendant bestaat ook een Mi Moneda armband onder andere uit een houder en – natuurlijk – een munt (of zelfs meer dan één munt). En inmiddels zijn er ook oorringen en ringen verkrijgbaar. Wat Mi Moneda bijzonder maakt, is de manier waarop je de verschillende items kunt combineren: de totale collectie biedt maar liefst 350.000 combinatiemogelijkheden!

Hoogwaardige elegantie

Als het gaat om de kwaliteit van haar sieraden, neemt Mi Moneda alleen genoegen met het allerbeste. De ontwerpers zoeken de hele wereld af naar de meest sprankelende kwarts, de stralendste Swarovski-kristallen en de meest hoogwaardige parels. Ze zijn er namelijk van overtuigd dat alleen de beste producten jou uitnodigen ze iedere dag weer te dragen. Natuurlijk maakt het unieke uitwisselbare aspect van de collectie deze sieraden alleen maar nóg aantrekkelijker. En hoewel je nu al kunt kiezen uit een ongekende hoeveelheid combinaties, blijft het merk zijn collectie uitbreiden en vernieuwen. Welke combinatie je ook kiest uit de vele items, je schaft er een sieraad mee aan dat jouw vrouwelijke sprankeling steeds weer onderstreept – als je wilt iedere dag op een andere, unieke manier!

 

Cupcakes maken voor beginners

DIY: Cupcakes maken voor beginners

Cupcakes maken lijkt heel moeilijk maat het gaat gemakkelijker dan het lijkt. Cupcakes maken voor beginners is redelijk eenvoudig als je dit receptje stap voor stap volgt zoals het neergeschreven staat. Dus niet onmiddellijk panikeren met dit basisrecept zelf cupcakes maken tover je heerlijke cupcakes op tafel.

Cupcakes maken voor beginners: Hoe begin je eraan?

Eerst moet je nagaan of je wel het materiaal hebt om cupcakes in te bakken. Hieronder vind je een overzichtje. Natuurlijk heb je ook een aantal ingrediënten nodig als basis om cupcakes te maken.
Cupcakes maken voor beginners

Cupcakes maken: het materiaal dat je dient te gebruiken

  • Een oven: Deze oven laat je voorverwarmen op 170 graden. Deze kan je nu al aanzetten.
  • Een bakblik voor cupcakes.: Hierin kan je al op voorhand de papieren vormpjes in plaatsen
  • Een kom: Deze dient om het beslag in klaar te maken
  • Een mixer
  • Twee eetlepels
  • Een tandenstoker
  • Een rooster: Hier kan je de cupcakes laten op afkoelen

Cupcakes maken: de ingrediënten die je nodig hebt

  • Boter (125 gr): Neem deze alvast uit de ijskast om ze op kamertemperatuur te laten komen
  • Kristalsuiker (125 gr)
  • Zelfrijzende bloem (125 gr)
  • Melk (2 eetlepels)
  • Eieren (2 stuks)

Cupcakes maken: Hoe begin je aan het recept?

Doe de boter in een kom en mix er zachtjes de suiker doorheen. Als de massa één geheel wordt, voeg nu één voor één de eieren toe en blijf zachtjes mixen. Doe nu geleidelijk aan de bloem erbij. Steeds blijven mixen tot het één geheel is. Nu nog de twee eetlepels melk erbij en het beslag is klaar.
Neem het bakblik met de papieren vormpjes en vul deze vormpjes tot ongeveer 1/3 van de rand. Plaats deze bakplaat in de oven en laat de cupcakes ongeveer 20 tot 25 min. Bakken op 170 graden.Na 20 min. Check je met de tandenstoker of ze gaar zijn of niet. Blijft er nog deeg aan je tandenstoker hangen dan moeten ze nog even bakken. Als er niets blijft hangen aan de tandenstoker, dan neem je de cupcakes uit de oven en laat ze afkoelen op het rooster.

Cupcakes maken: Hoe versieren?

Zijn de cupcakes voldoende afgekoeld dan kan je ze versieren.

  • Met choco: je kan de bovenkant insmeren met choco en nadien afwerken met suikerbloemetjes (deze kan je zo in de winkel kopen)
  • Met slagroom: Deze kan je afwerken dan met van die gekleurde minibolletjes (ook zo verkrijgbaar in de winkel)
  • Met een gekleurde roomkaastopping:
    Ingrediënten op kamertemperatuur voor deze roomkaastopping (zelf cupcakes maken)

    • Boter (100 gr)
    • roomkaas naturel (185 gr)
    • poedersuiker (125 g)

Meng deze drie ingrediënten zachtjes onder elkaar. Nadien kan je er een kleurtje bijvoegen (ook gewoon verkrijgbaar bij de bakproducten in de supermarkt). Afwerken kan ook met suikergoed.

Zoals je ziet, zelf cupcakes maken is niet zo moeilijk als je gewoon het recept volgt.

Stedentrip naar New York? Deze bezienswaardigheden moet je gezien hebben!

Een Stedentrip New York is voor veel mensen een droom. Veel mensen willen minstens een keer in hun leven in New York geweest zijn. Als je in New York bent is het ook leuk om de bezienswaardigheden New York te zien. Wat zijn de bezienswaardigheden van New York eigenlijk?

1. Times Square
Als we het over bezienswaardigheden New York hebben dan is Times Square wel enorm bekend. Het is als het ware een cultureel centrum. Op Times Square zijn enorm veel reclameborden en verlichting te zien. Het is echt het hart van New York. Tijdens de wisseling van het nieuwe jaar zijn er dan ook altijd miljoenen mensen op Times Square. Bij Times Square zit ook Broadway, waar theaterfanaten zich prima zullen vermaken.

Stedentrip New York

2. Central Park
Op het schiereiland Manhattan kan je een van de grootste groene parken vinden van New York, namelijk Central Park. Ieder jaar komen hier maar liefst vijfentwintig miljoen toeristen naar toe. In Central Park is van alles te doen. Mensen komen hier om hard te lopen, te fietsen, te genieten van een werkpauze enzovoort. Als toerist kan je hier naar de dierentuin of bijvoorbeeld een ritje maken in een carrousel.

bezienswaardigheden New York

3. Broadway Theater
Zoals al eerder benoemd is Broadway te vinden vlakbij Central Park. De beste en mooiste producties zijn altijd als eerst hier te zien. Een kaartje bemachtigen is vrij moeilijk en bovendien ook nog eens heel erg duur. Toch is het vaak wel waardevol. Bij TKTS-kramen rondom Broadway en de Times Square kan je soms voor een gereduceerde prijs een ticket kopen.

4. Yankee Stadium
Als je een Stedentrip New York hebt geboekt, is het Yankee Stadium niet meteen de eerste plek waar je aan denkt. Toch is het erg leuk om het stadion van deze beroemde honkbalclub te bezoeken. Ook als je niet van sport houdt kan het leuk zijn. Je kunt er rondleidingen boeken, winkelen en restaurants of barretjes bezoeken.

5. Chinatown
Met meer dan driehonderdduizend Chinezen is de Chinatown in New York groter dan die in San Francisco. Er is van alles te doen in China Town. Er zijn heerlijke masseurs, typisch Chinese winkeltjes en natuurlijke heerlijke restaurants waar je vaak voor een redelijke prijs wat kunt eten.

Heb je dus een Stedentrip New York geboekt? Vergeet dan niet deze plekken te bezoeken.

Escaperoom-hype nog lang niet voorbij

Escaperooms, kamers van waaruit je door het oplossen van puzzels moet ‘ontsnappen’, schoten de afgelopen jaren in Nederland als paddenstoelen uit de grond. Escaperooms zijn hier zelfs zo populair dat Nederland momenteel de meeste escaperooms van de wereld per vierkante meter telt! In 2016 waren in Nederland meer dan 400 escaperooms te vinden op meer dan 200 verschillende locaties. Als je denkt dat de hype inmiddels wel een beetje weg is weggeëbd heb je het mis. In dit artikel een aantal opmerkelijke trends met escaperooms.

Dating in escaperooms

Een escaperoom in Eindhoven is begin dit jaar begonnen met een serie ‘escaperoomdates’. Hierbij worden de kandidaten in groepjes van zes mensen ingedeeld, nadat ze een omschrijving van zichzelf en de perfecte partner hebben opgegeven. Omdat een deel van het team een achtergrond heeft in HRM en psychologie weten ze wel het een en ander over het koppelen van mensen. Het idee erachter is dat je elkaar pas echt goed kennen als je opgesloten zit.

Ook het feit dat er tijdens de puzzels adrenaline vrijkomt werkt voordelig. Ons brein kan namelijk moeilijk onderscheid maken tussen omstandigheden, waardoor het niet weet of het om zenuwen of een gevoel van verliefdheid gaat.

Escapen voor goede doelen

Ook staan dit jaar verschillende escaperoom evenementen op de planning in het teken van een goed doel. Zo wordt er in Tilburg bijvoorbeeld begin februari een escaperoom event georganiseerd, waarbij de gehele omgezet van die dag in zal worden gelegd als sponsorgeld voor Stichting ALS Nederland.

Ook in het teken van bewustwording komt de gemeente Druten binnenkort met twee escaperooms, die ervoor moeten zorgen dat jongeren in maart hun stem gaan uitbrengen bij de gemeenteraadsverkiezingen. Het ludieke initiatief houdt in dat bezoekers binnen een uur een oplossing moeten verzinnen die ervoor zorgt dat de verkiezingen kunnen doorgaan. Dit allemaal terwijl ze zijn opgesloten in de kelder van het gemeentehuis en tegen worden gewerkt door hackers.

Escaperooms voor teamontwikkeling

Wanneer je van je bezoek aan een escaperoom vooral een leerzame trainingsactiviteit wilt maken ben je bij trainingsbureaus zoals Outing Holland op het juiste adres. Zij gebruiken escaperooms als krachtige instrumenten voor teamontwikkeling, waarbij naast het ontsnappen ook de samenwerking centraal staat. Het vertoonde gedrag in de escaperooms worden met de teamleden doelgericht nabesproken, waarbij steeds de koppeling wordt gemaakt naar de praktijk. Klik hier voor meer informatie.  

Waarom een gietvloer in je keuken?

Ben jij opzoek naar een nieuwe vloer in je keuken? Dan is een gietvloer misschien wel de beste keuze voor jou. De keuken is uiteraard een belangrijk plek in je huis, die juist daarom een goede vloer verdient. Een gietvloer in de keuken versterkt de sfeer in de keuken, ook heeft deze vloer verschillende voordelen, wat juist de combinatie keuken en gietvloer zo goed mogelijk maakt. Lees deze voordelen in dit artikel, en ontdek waarom een gietvloer in de keuken zo’n ideale optie is.

Wat is een gietvloer?

De gietvloer is een nieuwe trend in woningen en appartementen. In fabrieken en andere industriële gebouwen wordt het al wel langer toegepast. Een gietvloer is een gladde afwerkvloer zonder naden, die in een keer gegoten worden bovenop een dragende vloer. De trend zie je al steeds vaker in woonkamers, maar zie je nu ook terugkomen in de keuken.

Voordelen van een gietvloer in de keuken

Ten eerste is een gietvloer zeer onderhoudsvriendelijk en juist daarom zo geschikt voor in de keuken. Gietvloeren worden over het algemeen vaak afgewerkt met een topcoat, waardoor de vloer vloeistofdicht is. Ook laat het geen permanente vlekken achter op de vloer. Juist in de keuken is dit een belangrijk voordeel, omdat de keuken waarschijnlijk de plek in huis is waar je het meest knoeit. Het tweede voordeel is dat de vloeren naadloos zijn. Hierdoor kan voedsel zich niet nestelen tussen de naden van de vloer, waardoor de vloer dus makkelijker schoon te maken is. Ten derde kun jij de vloer helemaal naar jouw keuze en smaak laten maken. Een naadloos geheel, vol van kleur. Fel of helder of juist zacht en rustig? Ook kun je kiezen voor één kleur, of een mengsel laten maken van verschillende kleuren. Hierdoor maak jij de perfecte vloer voor jouw keuken. Tot slot is de vloer brandwerend. Dit betekent dat er op de vloer geen brand kan ontstaan. Wel zo handig in de keuken, omdat de kans aanwezig is dat de vloer in aanmerking komt met vuur tijdens het koken.

Conclusie

De gietvloer is stijlvol, onderhoudsvriendelijk en veilig. Ideaal dus voor je keuken. Wie wil er nou niet zo’n vloer in een van de belangrijkste plekken in het huis?

Ben jij klaar voor een nieuwe lente?

Oud en nieuw is alweer een tijdje geleden en ondanks dat het nog steeds erg koud is buiten, kijken we alweer vol blijdschap vooruit naar een nieuwe lente. De bomen worden weer groen, de bloemen worden weer kleurrijk en stiekem misschien nog wel het leukste… we kunnen weer lente inkopen doen! Immers onze oude outfits zijn nodig toe aan vervanging toch 😉

Mijn tips voor de lente inkopen

De kosten van het kopen van kleding kunnen natuurlijk best wel hoog oplopen, daarom geef ik je hier een paar tips hoe ik elk jaar weer wat geld weet te besparen.

  1. Mijn favoriet; Hellospecial

Mijn absolute favoriet is de online veilingsite Hellospecial. Op dit platform bepaal je zelf hoeveel je betaald voor een artikel en zit je dus niet vast aan vaste verkoopprijzen. Door middel van een eenvoudig veilingsysteem is het naast besparend, ook nog eens erg leuk om de beste deals te veroveren. Registreer je eenvoudig en binnen 5 minuten kan je beginnen met jouw nieuwe lente garderobe samen te stellen.

Wat ik ook erg handig vindt van Hellospecial is dat zij de prijzen die worden gehanteerd in de meeste winkels weergeven. Zo weet je dat je niet teveel biedt en of je dus een echt koopje hebt weten binnen te slaan.

  1. Online aanbieding gidsen

Waar we vroeger verplicht waren elk kortingsblad door te spitten opzoek naar de beste deals wordt dit nu al vaak online voor je gedaan. Neem nou bijvoorbeeld Euroknaller. Dit is een platform waar dagelijks de beste dagaanbiedingen voor je worden verzameld en overzichtelijk worden weergegeven. Je kan selecteren in welke categorie je aanbiedingen wilt ontdekken en deze worden direct weergegeven.

  1. Bekijk vooraf welke winkels aanbiedingen hebben

Waar we vroeger zagen dat alle winkels op dezelfde tijd een uitverkoop organiseerde zien we dat nu ook tijdens het seizoen al uitverkopen worden georganiseerd. Zo zien we dat de lente collecties van 2017 in de lente van 2018 wordt aangeboden in een speciale uitverkoop hoek. Ondanks dat het een jaar ouder is dan de huidige collectie zitten hier vaak nog tijdloze kledingstukken tussen!

Nike winter sneakers met korting

Tijdens de koude jaargetijden kan het wel moeilijk zijn om leuke sneakers te vinden. Je wilt leuke sneakers dragen, maar je wilt ook je voeten warm houden. In die wil je dan ook het ook het liefst tijdens een kleding sale, zo kan je ook een beetje besparen.
Dit zijn volgens ons de leukste Nike sneakers voor deze winter en herfst seizoen, met korting natuurlijk.

Nike sneakers

Nike is net zoveel een lifestyle merk als een sportkleding merk. Dit Betekent dat ze zich niet alleen richtNike winter sneakers met korting (1)en op sportprestaties maar ook op comfort voor iedere seizoen. Nike staat niet bekend voor laarzen, maar ze bieden wel sneaker silhouetten die ook warm en water afwerend zijn, perfect voor in de koude en natte seizoenen.

Koop met korting

Je hoeft tegenwoordig niet meer te wachten op de grote sale periodes. Er wordt wel het hele jaar door sneakers in sale aangeboden. Niet alleen dat, vaak hoef je niet lang te wachten dat net uitgebrachte sneakers ook met korting verkrijgbaar zijn. Je moet alleen weten waar je moet kijken.

Nike Sports Lunar Force 1 Duckboot

Deze sneakers wil je het liefst in sale krijgen want de Nike Lunar Force 1 Duckboot is niet Nike’s goedkoopste sneaker. Ze zijn vaak te vinden in leer, maar in winter wil je deze schoenen in het zwart. Het ziet er niet alleen goed uit, maar met donkere kleuren hoef je je minder te maken over vlekken. Het valt ook goed met verschillende stijlen te combineren.

Nike Blazer Suede Vintage

Deze Nike HI tops zijn zeker een leuke toevoeging aan je garderobe, niet alleen is dit model qua stijl echt tijdloos, de suéde maakt het helemaal af. Net als bij andere suède schoenen moet je zorgen dat je ze goed onderhoudt en impregneert, dan kun je langer van je schoenen genieten. Met dit model in het donkerblauw kan je niet mis.

Nike SB Stefan Janoski Max

Deze Nike SB sneakers zijn sportiever, en meten de toevoeging AIR MAX zijn deze schoenen ook zeer comfortabel. Door het gebruik van leer blijven je voeten ook lekker warm tijdens koude dagen.

En het allerleukste is, dat alle bovengenoemde schoenen ook in nu met korting verkrijgbaar zijn verkrijgbaar zijn. Als je ze niet direct vanaf de Nike website vindt kun je ze shopping platform SuperSales vinden, hier worden alle sneaker sales van over 240 online shops getoond.

3 tips voor een uitje

Ben je van plan om een uitje te organiseren? In deze blog geven we je een drietal leuke en gave tips als je een uitje moet organiseren.  Hierdoor kun je snel een leuk en uniek uitje verzinnen en dat is toch wat je wilt?

1. Bubble voetbal

Bubble voetbal is steeds meer in opkomst. Het is erg leuk om te doen met een grote groep. Je zit als het ware in een grote opblaasbare bal en je moet voetballen. Ontzettend leuk om te doen en het zorgt voor heel veel hilariteit. Als je dus met een grote groep bent, is het zeker het aanraden waard!

2. Helikopter vliegen

Misschien denk je: huh, helikopter vliegen? Kan dat ook als uitje? Zeker! Het is juist een heel tof en gaaf uitje! Een helikoptervlucht maken komt wellicht niet zo snel bij je op omdat het niet snel gekozen wordt als uitje. Als je voor een beperkte groep mensen een uitje organiseert, kan het heel leuk zijn om te gaan helikopter vliegen. Bijvoorbeeld bij een bedrijfsuitje! Wist je dat je heel gemakkelijk online een helikoptervlucht kunt bestellen? Binnen enkele klikken selecteer jij waar je wilt vliegen. Of dit nu boven je woonplaats is of boven een grote stad, het is allemaal mogelijk!

3. Dagje Amsterdam

Voor zowel een grote als een kleine groep is een dagje Amsterdam het aanraden meer dan waard. Amsterdam is namelijk een zeer grote stad waar van alles te beleven is. Ga bijvoorbeeld een terrasje pakken op het Leidscheplein, ga naar het Van Gogh Museum en sluit de dag af met een wedstrijd van Ajax. Amsterdam heeft ontzettend veel te bieden en leent zicht perfect voor een heerlijk dagje uit!

Er is nog veel meer keus om een leuk dagje uit te organiseren. Het is wel belangrijk om goed te kijken naar je budget en hier je keuze op af te stemmen.

Tips om je figuur te behouden tijdens de feestdagen

Nu kerstmis en Oud en Nieuw weer voor de deur staan rijst de vraag: hoe kun je je figuur behouden tijdens de feestdagen? Al dat lekkere eten! Je kunt niet zomaar zeggen: ik eet niks. Dat werkt niet voor jezelf, en het is ook niet gezellig voor anderen. Eten en feestvieren doe je tenslotte samen.

Wil je niet aankomen tijdens de feestdagen? Hier volgen enkele tips.
-Begin de dag met een gezond ontbijt. Fruit, yoghurt met muesli, maar ook een bruine boterham, zijn excellente voedingsmiddelen voor het ontbijt. Begint kerst al bij het ontbijt, bijvoorbeeld met kerststol en roomboter? Eet daarvan dan één of twee sneetjes nadat je iets van de voorgaande voedingsmiddelen hebt genuttigd. Het is niet erg als je dan goed vol zit: het ontbijt mag gerust voedzaam zijn.

-Bij de koffie hoort iets lekkers maar houd het bij één stukje roomboterkerstkrans of taart. Als je twee stukken neemt, is dat 100% extra, terwijl het je geen extra plezier geeft. Als je echt ook iets bij het tweede kopje koffie wilt, neem dan bijvoorbeeld een klein kerstkransje. Niet aankomen tijdens de feestdagen is op die manier niet moeilijk.

-Eet bij de kerstlunch veel groente. Misschien wordt er ook fruit geserveerd in de vorm van compote, dat is ook goed. Groente is nog net iets beter want het bevat haast geen calorieën en vult erg goed, zodat je veel minder gaat eten van andere dingen. Eet meer proteïnen dan koolhydraten, dus meer vlees en vis dan pasta, rijst of aardappelen. Onthoud verder: een toetje moet lekker zijn, maar weinig. Dat is gewoon een stelregel: een toetje mag uit één hapje bestaan, want het is de afsluiting, niet de hoofdmaaltijd. Een beetje ijs met een beetje slagroom is eigenlijk veel fijner dan een enorme portie omdat je je erna veel beter voelt.

-Kijk vooral uit met tussendoortjes. Neem gerust een stukje kaas of wat nootjes. Maar niet het ene schoteltje na het andere. Eet langzaam. Zo geniet je meer en merk je niet dat je minder eet.

-Eet vooral ‘s avonds weinig. Misschien is de grootste maaltijd van de dag pas ‘s avonds. Nu is de groente-regel nog belangrijker. Eet vooral groente, en van alle andere dingen zoals vlees, vis, deegwaren of aardappelen heel weinig. Beschouw de groente als het hoofdgerecht. Dat is leuk omdat je dan toch lekker veel kunt eten, en gezellig mee kunt tafelen.

-Je wilt je figuur behouden tijdens de feestdagen. Kijk daarom speciaal uit met slagroom en sterke drank. Hier geldt: een beetje is goed!