• goed dieet om af te vallen
    Food,  Health

    De vier populairste diëten voor je op een rijtje

    Het volgen van een dieet, zeker in het voorjaar en de zomer, is al jarenlang erg populair in Nederland. Als de zonnige maanden voor de deur staan en de tijd van strand en zwembaden weer aanbreekt, wil je er natuurlijk tiptop uitzien. Maar wat is een goed dieet om af te vallen? Welk dieet past bij mij? Veel mensen vinden het juiste dieet kiezen maar een lastige opgave. Daarom hebben we de vier populairste diëten die je helpen om te beginnen met diëten, voor jou op een rijtje gezet. Doe er je voordeel mee en kom straks ook strak en op het juiste gewicht voor dag! 1. Het Cambridge-dieet: snel…

    Reacties uitgeschakeld voor De vier populairste diëten voor je op een rijtje
  • veganist worden doe je zo
    Food,  Tips

    5 Tips om veganist te worden

    Ben je al druk bezig met het minder eten van dierlijke producten? Of ben je op zoek naar vegan voor beginners tips? Dan ben je hier aan het juiste adres. Vegan worden kan voor mensen lastig zijn. Zeker wanneer ze van te voren altijd vlees hebben gegeten en ook veel dierlijke producten. Deze laten liggen en een veganproof keuze maken kan in het begin dan moeilijk zijn. Veganist worden doe je zo met de volgende tips? Tip 1: Blijf positief Vegan worden gaat met ups en downs. Een makkelijke afvinklijst waarop staat “Veganist worden doe je zo” bestaat dan ook niet. Verwacht niet van jezelf dat alles altijd goed moet…

    Reacties uitgeschakeld voor 5 Tips om veganist te worden
  • waar zitten probiotica in
    Food,  Health

    Weet jij al wat probiotica zijn en waarom zijn ze zo belangrijk?

    Als je geïnteresseerd bent in een gezonde leefstijl en bijvoorbeeld superfoods, ben je wellicht de term ‘probiotica’ weleens tegengekomen. In dit artikel geven we antwoord op de vragen: wat is probiotica, waar is probiotica goed voor, waar zitten probiotica in en waar kun je probiotica kopen. Wat is probiotica? In 1953 werd de term ‘probiotica’ voor het eerst gebruikt als tegenhanger van antibiotica. Antibiotica doodt bacteriën, probiotica stimuleert de aanmaak van bacteriën. Maar niet elk middel dat de aanmaak van bacteriën stimuleert is een probioticum. Wat zijn probiotica dan wel? Wat zijn probiotica, een definitie De Brit Roy Fuller kwam in 1989 met een definitie van probiotica die sindsdien veel…

    Reacties uitgeschakeld voor Weet jij al wat probiotica zijn en waarom zijn ze zo belangrijk?
  • goede voeding voor de huid
    Food,  Health

    De juiste voeding voor een gezonde huid: 3 tips

    Er zijn allerlei factoren en dingen die invloed hebben op je huid. Veel mensen denken dat de conditie van de huid alleen te maken heeft met cosmetische huidverzorging, en het smeren van de juiste crème. Huidverzorging heeft echter met veel meer dan dat te maken. Het is daarom belangrijk om je huid zowel van buiten als van binnen goed te verzorgen. Een belangrijke factor die je huid kan beïnvloeden is voeding, maar hier is veel onduidelijkheid over. Wat is goede voeding voor de huid en wat is precies voeding voor een mooie huid? En moeten we onze eetgewoontes aanpassen voor een mooie huid? In dit artikel lees je hier alles…

    Reacties uitgeschakeld voor De juiste voeding voor een gezonde huid: 3 tips
  • bijzondere en simpele voorgerechten
    Food

    5 bijzondere en simpele voorgerechten

    Wil je bijzondere en simpele voorgerechten serveren aan jezelf of aan je bezoek? Hier volgen 5 bijzondere en simpele voorgerechten, je kunt er zelfs een kliekje voor gebruiken. Een mooi kliekje Niet alleen een simpel voorgerecht, maar vooral een snel voorgerecht. Zorg dat je maximaal 3 dagen voordat je het voorgerecht wilt opdienen, een stamppot gerecht of een ander enigszins compacte éénpansmaaltijd maakt. Je moet het in een vorm kunnen storten. Neem een serveerring en schep deze vol met het opgewarmde kliekje. Een beetje aandrukken en de ring wegnemen. Trek een decoratief streepje saus er omheen of overheen, en je hebt een mooi simpel en snel voorgerecht. Blauwe kaas peren…

    Reacties uitgeschakeld voor 5 bijzondere en simpele voorgerechten
  • lekkere groenteshakes maken
    Food,  Health

    Een groenteshake, alleen gezond of ook lekker?

    Heb jij moeite om dagelijks voldoende groente binnen te krijgen? Probeer dan eens om je eigen gezonde groenteshakes te maken! Door het maken van een gezonde groenteshake kom jij namelijk gemakkelijk en snel aan de 200 gram aangeraden hoeveelheid groente per dag. Je zult dan ook al snel merken dat je je fitter gaat voelen én er fitter uit gaat zien! Kun jij wel wat tips gebruiken over welke groenten je kunt gebruiken voor je groenteshake en hoe je een lekkere groenteshake kunt maken? Lees dan snel verder. Welke groenten zijn geschikt voor een gezonde groenteshake? Voor het maken van een groenteshake heb je allereerst een blender nodig. Daarnaast kun…

    Reacties uitgeschakeld voor Een groenteshake, alleen gezond of ook lekker?
  • kruiden voor buiten
    Food,  Tips

    Kruiden die je buiten kunt kweken

     Heb je in je tuin een leuke moestuin en eet jij groenten uit eigen tuin? Heb je dan al eens als aanvulling op je moestuin aan een kruidentuin gedacht? En natuurlijk hoef je daar ook geen moestuin voor te hebben, enkel een kruidentuin kan ook. Met een kruidentuin oogst jij je eigen kruiden en kun je daarmee de smaak van jouw gerechten bepalen. Kruidentuintjes zijn vooral bekend van de kleine binnenkasjes of plantjes op de vensterbank in je keuken. Maar er zijn genoeg kruiden die je buiten kunt kweken. Houd er alleen rekening mee dat de meeste kruiden voor buiten niet winterhard zijn en je ze dus één seizoen kunt…

    Reacties uitgeschakeld voor Kruiden die je buiten kunt kweken
  • waarom zijn superfoods zo populair
    Food,  Health

    Wat zijn superfoods en waarom zijn deze zo populair?

    Superfoods: wat is het en waarom zijn ze zo populair? Een gezonde levensstijl is al een paar jaar één van de trends waar niet naast te kijken valt. Daarmee samenhangend valt niet naast de opkomst van superfoods te kijken. Je hebt ze zelf ongetwijfeld al eens zien liggen in de supermarkt of zien staan op de kaart van een hippe bar. Maar wat is dat nu eigenlijk? Wat zijn superfoods? Waarom zijn superfoods zo populair? Hoog tijd om op onderzoek uit te gaan! Wat zijn superfoods? Superfood is een beetje een vage term waar geen exacte definitie voor is. Toch voldoet een voedingsmiddel met de naam superfood door de band…

    Reacties uitgeschakeld voor Wat zijn superfoods en waarom zijn deze zo populair?
  • eetverslaving
    Food

    Jongeren en eetverslaving

    Er bestaan verschillende soorten eetstoornissen- en verslavingen. Men spreekt hierbij ook wel van een ‘eetprobleem’. Een eetstoornis is een psychische aandoening welke niet zo 1, 2, 3 verholpen is: er is sprake van zowel een fysiek als een mentaal probleem, waarbij professionele hulp vaak ingeschakeld moet worden. Jongeren en eetverslavingen Onder de mensen die te kampen hebben met een eetverslaving, bevinden zich veel jongeren. Jongeren zijn over het algemeen onzekerder en voelen zich minder stabiel dan een volwassen persoon; hoewel dit uiteraard niet altijd het geval hoeft te zijn. Jongeren met een eetverslaving hebben ook te kampen met psychische problemen, waarbij een verstoord lichaamsbeeld bijna altijd een rol speelt. Zo…

    Reacties uitgeschakeld voor Jongeren en eetverslaving
  • het verschil tussen duurzaam en organic
    Food

    Wat is verschil tussen duurzaam en organic?

    Duurzaam, vegan, biologisch en organic… vandaag de dag kun je niet meer om dergelijke termen heen. Maar wat is wat nu precies, en wat maakt eigenlijk het verschil? Ontdek het verschil tussen duurzaam en organic zodat je weet, waar je voor kiest. Het verschil tussen duurzaam en organic Het begrip ‘duurzaamheid’ heeft alles te maken met de toekomst. Duurzame landbouw wordt op dusdanige wijze uitgevoerd, dat rekening wordt gehouden met de toekomstige generaties: kunnen onze kleinkinderen – en die van hen – straks nog van dit stuk grond genieten en zo ja, hoe zullen hun groenten smaken? Wanneer men uitgaat van duurzaamheid, gaat men uit van een zo klein mogeljke…

    Reacties uitgeschakeld voor Wat is verschil tussen duurzaam en organic?