• Health

    De favoriete slaaphoudingen van mensen

    Het is leuk om eens aan mensen te vragen wat hun favoriete slaaphouding is. Vrijwel iedereen heeft wel een manier waarop hij het lekkerst in bed ligt. Welke slaaphoudingen zijn er zoal? Zijn ze gezond? Wat vertellen ze over je? Voorop staat dat slapen belangrijk is. Heel evident is ook een goed matras. Zoek je nog een nieuw exemplaar, kijk dan goed wat bij jouw slaaphouding past. Bij matrasaanhuis heb je bijvoorbeeld een enorm uitgebreid assortiment. Rugslapers Niet heel veel mensen slapen op hun rug. Toch is dit een hele goede houding voor in bed. Je kunt op deze manier uitstekend ontspannen en uitrusten. De kans op rug- en nekklachten…

    Reacties uitgeschakeld voor De favoriete slaaphoudingen van mensen
  • Gember gebruiken voor je schoonheidverzorging
    Health

    Gember gebruiken voor je schoonheidsverzorging

    Gember is natuurlijk heerlijk door verschillende gerechten of als thee, maar wist je dat gember ook prima gebruikt kan worden in de schoonheidsverzorging? In deze tekst gaan we kijken naar de voordelen die gember heeft wanneer je gember als schoonheidsverzorging gebruikt. Gember Gember is een product dat wordt gehaald uit de wortelstok van de gemberplant. Vervolgens wordt het op verschillende manieren verwerkt als voedingsmiddel of drank. Denk hierbij aan gemberthee, gember poeder of gemberbier. Wanneer je gember in een pure vorm inneemt als voedsel of drank, kan dit ontzettend goede voordelen hebben voor het lichaam en dan ook de huid, maar gember is niet alleen verkrijgbaar in eten en drinken,…

    Reacties uitgeschakeld voor Gember gebruiken voor je schoonheidsverzorging
  • goed dieet om af te vallen
    Food,  Health

    De vier populairste diëten voor je op een rijtje

    Het volgen van een dieet, zeker in het voorjaar en de zomer, is al jarenlang erg populair in Nederland. Als de zonnige maanden voor de deur staan en de tijd van strand en zwembaden weer aanbreekt, wil je er natuurlijk tiptop uitzien. Maar wat is een goed dieet om af te vallen? Welk dieet past bij mij? Veel mensen vinden het juiste dieet kiezen maar een lastige opgave. Daarom hebben we de vier populairste diëten die je helpen om te beginnen met diëten, voor jou op een rijtje gezet. Doe er je voordeel mee en kom straks ook strak en op het juiste gewicht voor dag! 1. Het Cambridge-dieet: snel…

    Reacties uitgeschakeld voor De vier populairste diëten voor je op een rijtje
  • het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag
    Health

    Waarom het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is?

    Het ontbijt, de belangrijkste maaltijd van de dag Veel mensen hebben de neiging het ontbijt over te slaan. Zo kunnen ze wat langer in bed blijven liggen, moeten ze niet in de keuken staan ‘s morgens vroeg of hebben ze tijd om nog vlug wat andere zaken te doen voor ze naar hun dagtaak vertrekken. We kunnen er echter niet genoeg de nadruk op leggen dat het nooit een goed idee is deze maaltijd over te slaan. We gaan hierna verder in op de voornaamste redenen om te voorzien in een gezond en evenwichtig ontbijt. Het ontbijt als energieleverancier Ons lichaam heeft energie nodig om naar behoren te kunnen functioneren.…

    Reacties uitgeschakeld voor Waarom het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is?
  • eerste keer hot yoga
    Health

    Hot yoga: iets voor jou?

    Mensen die voor de eerste keer hot yoga doen, willen vaak niet meer anders en raken lichtelijk tot hevig verslaafd. Hoe kan dit eigenlijk? Wat is hot yoga en wat maakt deze vorm van yoga voor beginners zo aantrekkelijk? In dit blog lees je alles over hot yoga en de voordelen van deze vorm van ontspanning. Yoga in een lekker warme ruimte Hot yoga geldt als een van de nieuwste hypes in de yogawereld. Hot yoga houdt in dat je yoga doet in een warme ruimte, van gemiddeld 40 graden of, ook dat komt voor, 28 graden of hoger. De eerste keer hot yoga is een bijzondere ervaring, maar je…

    Reacties uitgeschakeld voor Hot yoga: iets voor jou?
  • fitte levensstijl en moederschap
    Health

    Moeder zijn en fit blijven: de 3 gouden tips!

    Je wilt graag gaan sporten na bevalling, maar je weet niet zo goed waar je moet beginnen. Wellicht merk je dat weinig slapen en het voeden ervoor zorgt dat je energieniveau vele malen lager ligt of vlak na de keizersnede is je lichaam nog volop aan het herstellen. Maar maak je maar geen zorgen, in deze blog lees je drie handige tips hoe je kunt sporten na bevalling. Met welke tip ga jij aan de slag? Fit blijven als moeder door de gym in te gaan of thuis te sporten Je wilt graag fit blijven als moeder. Wellicht had je voor je bevalling een erg fitte levensstijl en was je…

    Reacties uitgeschakeld voor Moeder zijn en fit blijven: de 3 gouden tips!
  • afvallen met een virtuele maagband
    Health

    Afvallen met een virtuele maagband: enkel de voordelen van een maagband

    Afvallen met een virtuele maagband komt steeds vaker voor. Er komen steeds meer succesverhalen naar buiten. Maar wat houdt het plaatsen van een virtuele maagband nou precies in? Wat is een virtuele maagband Een virtuele maagband is een denkbeeldige maagband die door een hypnotherapeut onder hypnose wordt ‘geplaatst’. Tijdens een staat van hypnose is je onderbewustzijn te beïnvloeden op een manier dat je kunt gaan geloven dat je maag kleiner is omdat je in die staat van zijn nog moeilijk onderscheid kunt maken tussen realiteit en fictieve suggesties die worden gegeven door de hypnotherapeut. Het werd begin jaren 2000 ontwikkeld in Spanje door een Engelse hypnotherapeut (Sheila Granger). Voordelen ten…

    Reacties uitgeschakeld voor Afvallen met een virtuele maagband: enkel de voordelen van een maagband
  • waar zitten probiotica in
    Food,  Health

    Weet jij al wat probiotica zijn en waarom zijn ze zo belangrijk?

    Als je geïnteresseerd bent in een gezonde leefstijl en bijvoorbeeld superfoods, ben je wellicht de term ‘probiotica’ weleens tegengekomen. In dit artikel geven we antwoord op de vragen: wat is probiotica, waar is probiotica goed voor, waar zitten probiotica in en waar kun je probiotica kopen. Wat is probiotica? In 1953 werd de term ‘probiotica’ voor het eerst gebruikt als tegenhanger van antibiotica. Antibiotica doodt bacteriën, probiotica stimuleert de aanmaak van bacteriën. Maar niet elk middel dat de aanmaak van bacteriën stimuleert is een probioticum. Wat zijn probiotica dan wel? Wat zijn probiotica, een definitie De Brit Roy Fuller kwam in 1989 met een definitie van probiotica die sindsdien veel…

    Reacties uitgeschakeld voor Weet jij al wat probiotica zijn en waarom zijn ze zo belangrijk?
  • leven in het nu
    Health

    Leven in het nu, kan je dat leren?

    We denken allemaal wel eens na over on verleden en onze toekomst. Daar is ook helemaal niets mis mee. Uit het verleden kan je dingen leren en denken aan de toekomst kan hoop geven. Toch is het niet goed in het verleden of de toekomst vast te blijven zitten. Te veel stilstaan bij het verleden kan leiden tot neerslachtige gevoelens en wanneer we te veel aan de toekomst denken vergeten we al het moois dat op dit moment in ons leven aan het gebeuren is. Vergeet niet dat morgen geen gegeven is, al wat we zeker hebben is het nu en daar kunnen we maar beter het beste van maken!…

    Reacties uitgeschakeld voor Leven in het nu, kan je dat leren?
  • koud douchen is gezond
    Health,  Tips

    Waar een koude douche allemaal goed voor is

    Het eerste wat de meeste mensen doen als zij hun bed uitkomen is een lekkere warme douche nemen. Een warme douche is lekker ontspannend en je voelt je nadien weer helemaal fris. Is het je wel eens overkomen, terwijl je onder de warme douche stond, je per ongeluk de douchekraan op koud zet? Iedereen zal beamen dat dit als zeer onprettig wordt ervaren. Maar ondanks dat je het misschien niet leuk vindt, koud douchen is gezond! De voordelen van koud douchen moet je toch eigenlijk eens doornemen, zodat je misschien overtuigd wordt om toch eens te proberen koud te douchen. Koud douchen is goed voor de huid Warm water op…

    Reacties uitgeschakeld voor Waar een koude douche allemaal goed voor is