• afvallen met een virtuele maagband
    Health

    Afvallen met een virtuele maagband: enkel de voordelen van een maagband

    Afvallen met een virtuele maagband komt steeds vaker voor. Er komen steeds meer succesverhalen naar buiten. Maar wat houdt het plaatsen van een virtuele maagband nou precies in? Wat is een virtuele maagband Een virtuele maagband is een denkbeeldige maagband die door een hypnotherapeut onder hypnose wordt ‘geplaatst’. Tijdens een staat van hypnose is je onderbewustzijn te beïnvloeden op een manier dat je kunt gaan geloven dat je maag kleiner is omdat je in die staat van zijn nog moeilijk onderscheid kunt maken tussen realiteit en fictieve suggesties die worden gegeven door de hypnotherapeut. Het werd begin jaren 2000 ontwikkeld in Spanje door een Engelse hypnotherapeut (Sheila Granger). Voordelen ten…

    Reacties uitgeschakeld voor Afvallen met een virtuele maagband: enkel de voordelen van een maagband
  • waar zitten probiotica in
    Food,  Health

    Weet jij al wat probiotica zijn en waarom zijn ze zo belangrijk?

    Als je geïnteresseerd bent in een gezonde leefstijl en bijvoorbeeld superfoods, ben je wellicht de term ‘probiotica’ weleens tegengekomen. In dit artikel geven we antwoord op de vragen: wat is probiotica, waar is probiotica goed voor, waar zitten probiotica in en waar kun je probiotica kopen. Wat is probiotica? In 1953 werd de term ‘probiotica’ voor het eerst gebruikt als tegenhanger van antibiotica. Antibiotica doodt bacteriën, probiotica stimuleert de aanmaak van bacteriën. Maar niet elk middel dat de aanmaak van bacteriën stimuleert is een probioticum. Wat zijn probiotica dan wel? Wat zijn probiotica, een definitie De Brit Roy Fuller kwam in 1989 met een definitie van probiotica die sindsdien veel…

    Reacties uitgeschakeld voor Weet jij al wat probiotica zijn en waarom zijn ze zo belangrijk?
  • leven in het nu
    Health

    Leven in het nu, kan je dat leren?

    We denken allemaal wel eens na over on verleden en onze toekomst. Daar is ook helemaal niets mis mee. Uit het verleden kan je dingen leren en denken aan de toekomst kan hoop geven. Toch is het niet goed in het verleden of de toekomst vast te blijven zitten. Te veel stilstaan bij het verleden kan leiden tot neerslachtige gevoelens en wanneer we te veel aan de toekomst denken vergeten we al het moois dat op dit moment in ons leven aan het gebeuren is. Vergeet niet dat morgen geen gegeven is, al wat we zeker hebben is het nu en daar kunnen we maar beter het beste van maken!…

    Reacties uitgeschakeld voor Leven in het nu, kan je dat leren?
  • koud douchen is gezond
    Health,  Tips

    Waar een koude douche allemaal goed voor is

    Het eerste wat de meeste mensen doen als zij hun bed uitkomen is een lekkere warme douche nemen. Een warme douche is lekker ontspannend en je voelt je nadien weer helemaal fris. Is het je wel eens overkomen, terwijl je onder de warme douche stond, je per ongeluk de douchekraan op koud zet? Iedereen zal beamen dat dit als zeer onprettig wordt ervaren. Maar ondanks dat je het misschien niet leuk vindt, koud douchen is gezond! De voordelen van koud douchen moet je toch eigenlijk eens doornemen, zodat je misschien overtuigd wordt om toch eens te proberen koud te douchen. Koud douchen is goed voor de huid Warm water op…

    Reacties uitgeschakeld voor Waar een koude douche allemaal goed voor is
  • fit worden door te zwemmen
    Health

    Kies voor een gezonde en leuke oefening door baantjes te trekken als workout

    zwemmen is gezond! Het is dan ook helemaal niet zo vreemd dat een bezoek aan het zwembad de laatste tijd razend populair is. baantjes trekken als workout is voor iedereen geschikt, of je nu net begint met sporten of dat je al een ijzersterke conditie hebt. Je krijgt er een slankere taille door en spieren zijn beter zichtbaar. Je hebt alleen maar een badmuts, een zwembril en zwemkleding nodig en in veel gevallen is een abonnement niet eens zo heel prijzig. Zwemmen is gezond door de combinatie van spierversterking en calorieverbranding Zwemmen is gezond, dat wist je vast en zeker al. Maar weet je al hoe dit komt? Tijdens het…

    Reacties uitgeschakeld voor Kies voor een gezonde en leuke oefening door baantjes te trekken als workout
  • me-time is belangrijk
    Health,  Tips

    Breng eens wat meer tijd met jezelf door

    In ons drukke leven vergeten we soms om ook eens aan onszelf te denken. Tijd doorbrengen met jezelf is echter belangrijk om een gebalanceerd leven te kunnen leiden. Maar wat is me-time nu precies? En wat zijn de voordelen ervan? We zetten het voor je op een rijtje. Wat is me-time? Eigenlijk betekent me-time gewoon dat je tijd voor jezelf vrijmaakt. Deze tijd vul je in zoals jij dat wilt en staat dus geheel in het teken van joú wensen. Doe de dingen waar je gelukkig van wordt en waar je ontspanning in kunt vinden. Plan bijvoorbeeld een spa-dagje in, ga eens lekker alleen shoppen of lees dat boek dat…

    Reacties uitgeschakeld voor Breng eens wat meer tijd met jezelf door
  • glucosamine
    Health

    Verleng je sportloopbaan met glucosamine

    Glucosamine is een natuurlijk voorkomend aminosuiker. De lichaamseigen stof komt voor in alle weefsels en in hogere concentraties in het kraakbeen en de pezen van het lichaam. Ondertussen is het echter ook een van de meest populaire voedingssupplementen ter wereld geworden. Wereldwijd staat glucosamine in 56 landen als geneesmiddel geregistreerd, al wordt het vooral ingezet binnen de alternatieve geneeswijzen. Dit omdat de wetenschappelijke onderbouwing van de werking van de lichaamseigen stof ontbreekt. Licht ontstekingsremmende werking Glucosamine wordt met name gebruikt bij de behandeling van artrose. Glucosamine is namelijk in staat de kraakbeenstofwisseling te normaliseren en het kraakbeen te herstellen. Bovendien heeft de lichaamseigen stof een licht ontstekingsremmende eigenschap. Wereldwijd maken…

    Reacties uitgeschakeld voor Verleng je sportloopbaan met glucosamine
  • esmoke
    Health

    Waarom traditionele rokers overstappen op de e-sigaret

    Een van de grootste redenen voor rokers om over te stappen op de E-sigaret is dat ze af willen van de traditionele sigaret. Iedereen weet dat roken een zware belasting op de gezondheid is, echter sommige rokers weten dat ze er nooit vanaf komen. Het gevoel van het inhaleren van rook is niet te vervangen door een bepaalde kauwgom of andere middelen. Een alternatief is dan een minder schadelijke manier van inhaleren, namelijk dampen. Door middel van een e-sigaret wordt de gewenste hoeveelheid damp geïnhaleerd met een oplaadbaar apparaat. Hierin kunnen smaken naar keuze worden toegevoegd met e-liquids. Hier kan dus ook de smaak van traditioneel tabak aan worden toegevoegd.…

    Reacties uitgeschakeld voor Waarom traditionele rokers overstappen op de e-sigaret
  • iedere dag even mediteren
    Health,  Tips

    De voordelen van mediteren op een rijtje

    Wie denkt dat mediteren alleen wordt gedaan door yogi’s, yogini’s of zweefteven, heeft het helemaal mis. Meditatie is hot! En dat is niet zonder reden. Hier volgen de voordelen van een dagelijkse meditatiesessie… Momentje voor jezelf  In plaats van een soepje om vier uur ‘s middags, kun je beter iedere dag even mediteren. Al is het maar een kwartiertje. Zorg voor een rustige omgeving (desnoods op het toilet), ga makkelijk rechtop zitten en sluit je ogen. Luister alleen naar je ademhaling en bij iedere gedachte die in je hoofd op komt, denk je: Nu even niet! Maak je hoofd leeg. Dit is even wennen, maar geef het kans. Leer mediteren.…

    Reacties uitgeschakeld voor De voordelen van mediteren op een rijtje
  • goede voeding voor de huid
    Food,  Health

    De juiste voeding voor een gezonde huid: 3 tips

    Er zijn allerlei factoren en dingen die invloed hebben op je huid. Veel mensen denken dat de conditie van de huid alleen te maken heeft met cosmetische huidverzorging, en het smeren van de juiste crème. Huidverzorging heeft echter met veel meer dan dat te maken. Het is daarom belangrijk om je huid zowel van buiten als van binnen goed te verzorgen. Een belangrijke factor die je huid kan beïnvloeden is voeding, maar hier is veel onduidelijkheid over. Wat is goede voeding voor de huid en wat is precies voeding voor een mooie huid? En moeten we onze eetgewoontes aanpassen voor een mooie huid? In dit artikel lees je hier alles…

    Reacties uitgeschakeld voor De juiste voeding voor een gezonde huid: 3 tips