• januari-dip-voorkomen
    Health,  Tips

    Januari dip? Zo kom je deze maand happy door!

    De drukke decembermaand is weer voorbij en dat betekent even geen etentjes, cadeautjes en gezelligheid meer. Het is dan ook niet zo vreemd dat veel mensen last krijgen van een januari dip. Januari staat immers bekend als de meest deprimerende maand van het jaar. Heb jij ook last van een januari dip? Vanaf nu niet meer, want met onderstaande tips kom je deze maand happy door! 1. Januari dip voorkomen: ga sporten Januari is de maand van de goede voornemens. Wellicht staat sporten ook dit jaar weer op je lijstje met goede voornemens? Dan is het een kwestie van doorzetten. Voel je een dipje opkomen? Blijf dan niet bij de…

    Reacties uitgeschakeld voor Januari dip? Zo kom je deze maand happy door!
  • dier vrij dieet
    Food,  Health

    Overschakelen op een dier vrij dieet hoeft vandaag de dag geen probleem te zijn

    Kiezen voor een gezonde leefstijl kun je op veel manieren invulling geven. Voldoende sporten en beweging is natuurlijk een onderdeel van een gezond bestaan, maar ook het vertoeven in de buitenlucht en een bewust gekozen dieet waarbij je grote hoeveelheden suikers en koolhydraten vermijd mag ook zeker niet ontbreken. Niks zo belangrijk als een gezonde voeding als je er zeker van wilt zijn dat je lichaam optimaal functioneren kan. De keuze om over te stappen op een vegetarisch en waar mogelijk vegan eetpatroon was dan ook al snel gemaakt. Je lichaam heeft helemaal geen behoefte aan zoveel dierlijke producten en daarnaast wordt je fossiele brandstof bijdrage een stuk minder, dus…

    Reacties uitgeschakeld voor Overschakelen op een dier vrij dieet hoeft vandaag de dag geen probleem te zijn
  • tips bij stofallergie
    Health

    Tips bij stofallergie

    Heb je thuis vaak last van rode en tranende ogen? Krijg je vaker dan gemiddeld niesbuien als je thuis zit, waarna je neus verstopt blijft? Merk je dat je af en toe moeite hebt met ademhalen? Dit kan er allemaal op wijzen dat je stofallergie hebt of een allergie voor huisstofmijt, ook wel huismijt genoemd. Uiteraard kan dit behoorlijk vervelend zijn, maar je kunt er wat aan doen? Lees verder om te weten wat. Wat is huisstofmijt? Bij een huisstofmijt allergie reageert het immuunsysteem op de huismijt, en dan met name de uitwerpselen daarvan. Huisstofmijten komen bijna overal ter wereld voor en je kunt er het hele jaar door last…

    Reacties uitgeschakeld voor Tips bij stofallergie
  • gezond ontbijt inspiratie
    Food,  Health

    Dit zijn de lekkerste én gezondste ontbijtjes

    Op zoek naar inspiratie voor lekkere én gezonde ontbijtjes? Wij zetten drie heerlijke varianten voor je op een rijtje. Zo maak je van iedere thuiswerkdag een feestje van je ontbijt.  Hip met havermout Havermout oubollig? Nee joh! Met het ingrediënt havermout kun je eindeloos variëren. Kies voor overnight oats, een lekker kommetje warme appeltaartpap of bijvoorbeeld een mugcake. Zorg dat je voor gezonde toppings gaat, zoals (gedroogd) fruit, kaneel, kokosrasp, zaden, noten, cacaonibs of superfoods. Wist je dat je van havermout ook muffins of repen kunt maken?  Gezonde pannenkoekjes Zó makkelijk en lekker: bananenpannenkoekjes. Voor deze gezonde pancakes heb je eigenlijk maar twee ingrediënten nodig: banaan en ei. Hoe het…

    Reacties uitgeschakeld voor Dit zijn de lekkerste én gezondste ontbijtjes
  • 6 manieren om je happy te voelen
    Health

    Dipje? 6 manieren om je snel weer happy te voelen!

    Heb je een dipje? Iedereen heeft hier wel eens last van. Vooral in het najaar zijn mensen gevoeliger voor dipjes vanwege de korte dagen en het weinige zonlicht. Een dip is een korte periode waarin je niet zo lekker in je vel zit. Je voelt je somber, een beetje down en je hebt weinig energie. Gelukkig is een dip niet erg en gaat het meestal na een paar dagen vanzelf weer over. Als je in een dip zit, kan je een hoop dingen doen om ervoor te zorgen dat deze niet verergert. Hieronder vind je zes manieren om je snel weer happy te voelen! 1. Last van een dip? Snuif…

    Reacties uitgeschakeld voor Dipje? 6 manieren om je snel weer happy te voelen!
  • Zachte en glanzende haren
    Health,  Tips

    Zachte en glanzende haren met appelazijn

    Appelazijn in je haar. Huh? Ja echt, dit huis-tuin-en-keukenmiddeltje blijkt een wondermiddel voor je haren te zijn. Het klinkt misschien gek, maar dit milieuvriendelijke alternatief voor conditioner maakt je haren zijdezacht, stimuleert de groei én gaat klitten tegen. Dit zijn de voordelen en zo gebruik je dit natuurlijke haarproduct… Het stimuleert de haargroei Wie wil je er nu geen gezonde, lange lokken? Helaas is dat niet voor iedereen weggelegd. De haargroei wordt soms belemmerd of tegengehouden door verstopte haarzakjes. Door je haren te reinigen met appelazijn, worden de haarwortels versterkt en de haargroei bevordert. Ook zorgt het ervoor dat je haarschubben sluiten, waardoor de punten mooier blijven.  Anti-roos product Heb…

    Reacties uitgeschakeld voor Zachte en glanzende haren met appelazijn
  • goede houding door podotherapie
    Health

    Een goede houding door podotherapie

    Op het moment dat u last heeft van uw voeten of problemen ondervindt met lopen of bewegen kan het zijn dat u een afspraak moet maken bij podotherapie Zaanstad. Hoewel voeten een van de meest belangrijke onderdelen is van het lichaam, wordt er juist aan de voeten soms het minste aandacht besteedt. Op het moment dat u pijnlijke voeten heeft of een zere onderrug of last heeft van klachten tijdens het lopen wordt er niet altijd gelijk gedacht aan problemen met voeten. Toch kan dat zeer zeker. De voeten bestaan uit verschillende botten, gewrichten, banden en spieren, Op het moment dat een van deze onderdelen niet meer helemaal goed zit…

    Reacties uitgeschakeld voor Een goede houding door podotherapie
  • Dit is waarom cashewnoten gezond zijn
    Food,  Health

    Dit is waarom cashewnoten gezond zijn

    De meeste noten zijn enorm gezond voor ons, omdat ze vol met eiwitten, vitamines, mineralen en onverzadigde vetten zitten en dat geldt ook voor cashewnoten. Daar komt bij dat je cashewnoten erg goed kunt gebruiken met koken. Denk bijvoorbeeld aan vele Aziatische gerechten, maar ook aan een heerlijke toevoeging bij een (maaltijd) salade. De gezondste variant is uiteraard wel de ongezouten, en zeker ook ongebrande. Als je dus eens gaat cashewnoten kopen via basboernoten.nl denk hier dan aan. Cashewnoten zitten vol met vitamines Cashewnoten bevatten allerlei vitamines die ons lijf nodig heeft. Zo bevat de kromme noot vitamine E, wat een belangrijke antioxidant is en vitamine K, die weer erg…

    Reacties uitgeschakeld voor Dit is waarom cashewnoten gezond zijn
  • drinkbeker
    Food,  Health

    Het stimuleren van voldoende drinken

    Goed drinken is belangrijk! Daarom is het handig om altijd onderweg een beker bij je te hebben. Een mens moet namelijk voldoende water drinken omdat dit essentieel is om je gezond en fit te voelen. Genoeg water drinken kan daarbij een aantal gezondheidsproblemen oplossen of voorkomen. Hoofdpijn is hier al direct een goed voorbeeld van. Heb jij vaak last van hoofdpijn? Dan moet je waarschijnlijk meer water drinken. Daarnaast werkt ook je brein beter wanneer je lichaam beschikt over voldoende vocht. Echter kan het soms lastig zijn om genoeg te drinken wanneer je bijvoorbeeld veel onderweg bent. Het kan voorkomen dat je geen drinken bij je hebt of dat je…

    Reacties uitgeschakeld voor Het stimuleren van voldoende drinken
  • beschadigd haar
    Health,  Hip and happening

    Behandelen van beschadigd haar

    Verf jij je haar vaak of verzorg je jouw haar niet goed? Grote kans dat je dan te maken hebt met beschadigd haar. Er zijn allerlei oorzaken die tot beschadigd haar leiden, zoals de toepassing van chemische behandelingen of thermische behandelingen. Merk je dat je gespleten haarpunten hebt of brokkelt je haar af? Of is je haar helemaal futloos en slap? Dan is het de hoogste tijd om er wat aan te doen en gelukkig zijn er verschillende manieren om beschadigd haar te behandelen. Ontdek hier welke behandelingen daar goed voor zijn. Gebroken verbindingen herstellen en opnieuw opbouwen Een van de succesvolle behandelingen, is het herstellen van gebroken verbindingen in…

    Reacties uitgeschakeld voor Behandelen van beschadigd haar