• goede houding door podotherapie
    Health

    Een goede houding door podotherapie

    Op het moment dat u last heeft van uw voeten of problemen ondervindt met lopen of bewegen kan het zijn dat u een afspraak moet maken bij podotherapie Zaanstad. Hoewel voeten een van de meest belangrijke onderdelen is van het lichaam, wordt er juist aan de voeten soms het minste aandacht besteedt. Op het moment dat u pijnlijke voeten heeft of een zere onderrug of last heeft van klachten tijdens het lopen wordt er niet altijd gelijk gedacht aan problemen met voeten. Toch kan dat zeer zeker. De voeten bestaan uit verschillende botten, gewrichten, banden en spieren, Op het moment dat een van deze onderdelen niet meer helemaal goed zit…

    Reacties uitgeschakeld voor Een goede houding door podotherapie
  • Dit is waarom cashewnoten gezond zijn
    Food,  Health

    Dit is waarom cashewnoten gezond zijn

    De meeste noten zijn enorm gezond voor ons, omdat ze vol met eiwitten, vitamines, mineralen en onverzadigde vetten zitten en dat geldt ook voor cashewnoten. Daar komt bij dat je cashewnoten erg goed kunt gebruiken met koken. Denk bijvoorbeeld aan vele Aziatische gerechten, maar ook aan een heerlijke toevoeging bij een (maaltijd) salade. De gezondste variant is uiteraard wel de ongezouten, en zeker ook ongebrande. Als je dus eens gaat cashewnoten kopen via basboernoten.nl denk hier dan aan. Cashewnoten zitten vol met vitamines Cashewnoten bevatten allerlei vitamines die ons lijf nodig heeft. Zo bevat de kromme noot vitamine E, wat een belangrijke antioxidant is en vitamine K, die weer erg…

    Reacties uitgeschakeld voor Dit is waarom cashewnoten gezond zijn
  • drinkbeker
    Food,  Health

    Het stimuleren van voldoende drinken

    Goed drinken is belangrijk! Daarom is het handig om altijd onderweg een beker bij je te hebben. Een mens moet namelijk voldoende water drinken omdat dit essentieel is om je gezond en fit te voelen. Genoeg water drinken kan daarbij een aantal gezondheidsproblemen oplossen of voorkomen. Hoofdpijn is hier al direct een goed voorbeeld van. Heb jij vaak last van hoofdpijn? Dan moet je waarschijnlijk meer water drinken. Daarnaast werkt ook je brein beter wanneer je lichaam beschikt over voldoende vocht. Echter kan het soms lastig zijn om genoeg te drinken wanneer je bijvoorbeeld veel onderweg bent. Het kan voorkomen dat je geen drinken bij je hebt of dat je…

    Reacties uitgeschakeld voor Het stimuleren van voldoende drinken
  • beschadigd haar
    Health,  Hip and happening

    Behandelen van beschadigd haar

    Verf jij je haar vaak of verzorg je jouw haar niet goed? Grote kans dat je dan te maken hebt met beschadigd haar. Er zijn allerlei oorzaken die tot beschadigd haar leiden, zoals de toepassing van chemische behandelingen of thermische behandelingen. Merk je dat je gespleten haarpunten hebt of brokkelt je haar af? Of is je haar helemaal futloos en slap? Dan is het de hoogste tijd om er wat aan te doen en gelukkig zijn er verschillende manieren om beschadigd haar te behandelen. Ontdek hier welke behandelingen daar goed voor zijn. Gebroken verbindingen herstellen en opnieuw opbouwen Een van de succesvolle behandelingen, is het herstellen van gebroken verbindingen in…

    Reacties uitgeschakeld voor Behandelen van beschadigd haar
  • tips tegen migraine
    Health

    Last van migraine? 5 tips tegen migraine

    Migraine is een hoofdpijn die zeer intens en ziekmakend kan zijn. Het komt vaak voor en komt meer voor bij vrouwen dan mannen. De belangrijkste symptomen van migraine zijn ernstige en stekende hoofdpijn, problemen met het zicht, misselijkheid en braken. De oorzaak is nog niet bekend, maar er bestaan wel een aantal trucjes die kunnen helpen tegen migraine. Deze tips helpen om migraine te voorkomen en aanvallen te verminderen. Heb jij regelmatig last van migraine? Of ken je iemand die hieronder lijdt? Lees hier vijf tips tegen migraine. Ze zullen wellicht geen wonderen doen, maar we gaan ervan uit dat alle tips welkom zijn! 1. Tips tegen migraine: eet evenwichtig…

    Reacties uitgeschakeld voor Last van migraine? 5 tips tegen migraine
  • hoe belangrijk ventilatie in huis is
    Health,  Living

    Hoe belangrijk ventilatie in huis is!

    Thuis je woning grondig en regelmatig ventileren is om meerdere redenen van groot belang. De woning blijft er fris van, terwijl ook de lucht in huis goed schoongemaakt wordt. Het luchtklimaat in huis op een gezond niveau houden door t e ventileren kan op meerdere manieren, zoals met ingebouwde mechanische ventilatoren, maar ook door deuren en ramen regelmatig te openen of door losse ventilatoren aan te schaffen. Op welke manier(en) je ook ventileert in huis, het is vooral belangrijk dát dit gebeurt. Maar waarom precies? Wat zijn de belangrijkste redenen om je huis regelmatig en voldoende te ventileren met mechanische ventilatoren of via het door laten luchten van je woning?…

    Reacties uitgeschakeld voor Hoe belangrijk ventilatie in huis is!
  • ingetrokken tepel
    Health

    Ingetrokken tepel: dit kun je eraan laten doen

    Een ingetrokken tepel is vervelend. Het ziet er natuurlijk niet zo mooi uit en bovendien kan het soms ook pijnklachten geven. Natuurlijk ga je er eerst mee naar de dokter, zodat ernstige oorzaken uitgesloten kunnen worden. Soms is een ingetrokken tepel namelijk het gevolg van borstkanker. In de meeste gevallen is de ingetrokken tepel onschuldig en dus wordt er niets aan gedaan. Terwijl het toch met een kleine cosmetische ingreep gemakkelijk hersteld kan worden. Wat is een ingetrokken tepel? Een ingetrokken tepel ontstaat in veel gevallen spontaan. Het komt door het iets verslappen van het borstweefsel in combinatie met iets te strakke melkgangetjes. Hierdoor kan de borst iets meer gaan…

    Reacties uitgeschakeld voor Ingetrokken tepel: dit kun je eraan laten doen
  • als afvallen niet meer lukt
    Health

    Wat te doen als het afvallen niet meer lukt?

    Een veel voorkomend fenomeen is dat je op een plateau terecht komt als je aan het afslanken bent. Je begint vol goede moed en de kilo’s gaan er de eerste weken gemakkelijk van af. Maar dan lijkt het ineens wel of de weegschaal niet goed meer werkt omdat deze iedere dag hetzelfde blijft aangeven. Dit ondanks je inspanningen om af te vallen. We zullen je een aantal oorzaken geven die je mogelijk op het beruchte afvalplateau houden.  Oorzaak 1: je eet teveel Dit lijkt een logische oorzaak maar deze oorzaak is minder logisch dan je misschien zou denken. Zo kan het zijn dat je evenveel calorieën at als het moment…

    Reacties uitgeschakeld voor Wat te doen als het afvallen niet meer lukt?
  • slaap ik genoeg
    Books,  Health

    Take it easy: neem je slaapritme eens onder de loep

    Slaap wordt nog steeds door veel mensen onderschat, terwijl je zoveel beter functioneert als je goed slaapt. Ga maar eens voor jezelf na hoe de kracht van slapen voor jou werkt. Hoe voel je je gedurende de dag (en vooral op het einde daarvan) als je goed hebt geslapen? En hoe is dat als je bijvoorbeeld twee kortere nachten achter elkaar hebt gehad? Goed en genoeg slapen ‘Slaap ik goed?’ is een vraag die de meeste mensen vrij makkelijk kunnen beantwoorden. Als je wakker wordt, weet je meestal wel of je lekker hebt doorgeslapen. Als je moeilijk insliep, onrustig sliep en tussendoor of te vroeg wakker werd, herinner je je…

    Reacties uitgeschakeld voor Take it easy: neem je slaapritme eens onder de loep
  • 4 manieren om havermout te eten
    Food,  Health

    Lekker en gezond! 4 manieren om havermout te eten

    Havermout klinkt voor veel mensen niet als een aantrekkelijk ontbijtje. Sommigen denken gelijk aan een droge pap en blijven liever bij hun boterham met pindakaas. Ik kende het ontbijtje voorheen alleen van mijn oma. Toen noemde ik het Brinta en deed het me vooral denken aan verregend karton. Jarenlang liet ik dit gezonde granenontbijt dus liever links liggen. Blijkbaar heeft mijn moeder mij niet voor niks geleerd een boek niet van de buitenkant te beoordelen. Blijkt warempel dat havermout super veelzijdig en lekker is! Al die verloren jaren! Lees snel verder hoe je havermout omtovert tot jouw nieuwe, favoriete  ontbijtje. Warme Appeltaart Oats De meest klassieke manier is om de…

    Reacties uitgeschakeld voor Lekker en gezond! 4 manieren om havermout te eten