• beschermen zonnebandcreme
    Health

    Hoe ongezond is zonnen? Bescherm jezelf met onze top 3 beste zonnebrandcrèmes van 2021

    We hebben er lang op moeten wachten, maar de lente lijkt dan eindelijk begonnen. Waar we de afgelopen jaren al vanaf april vaak in de zon kunnen zitten, hebben we tot eind mei vooral regen en bewolking gehad. Hierdoor is onze huid kwetsbaarder: deze heeft niet kunnen wennen aan de zon, maar wordt er nu plots aan blootgesteld. En dit terwijl hij hoger staat. Hierdoor kun je makkelijk verbranden en zul je je goed moeten insmeren. Een zongebruinde huid is is nu dus een stuk risicovoller dan 2 maanden geleden. Verbranden is al helemaal slecht. Elke keer dat je verbrandt, neemt de kans op huidkanker namelijk toe. Het is daarom…

    Reacties uitgeschakeld voor Hoe ongezond is zonnen? Bescherm jezelf met onze top 3 beste zonnebrandcrèmes van 2021
  • vegan protein poeder
    Food,  Health

    Behaal je doelstellingen met Vegan Protein poeder!

    Ben je op zoek naar een vegan protein poeder als vervanger van je whey poeder? Of dit nou is omdat je vegan bent of omdat je ‘’The Game Changers’’ documentaire hebt gekeken. Vegan protein poeders zijn niet alleen beter voor de wereld, ze kunnen ook voor jou zelf een positief effect hebben.  Dierlijke en plantaardige eiwitten Het is algemeen bekend dat dierlijke producten veel eiwitten bevatten, zoals vlees, vis en zuivel. Het grote voordeel van deze dierlijke eiwitten is daarnaast dat ze vaak ook alle 9 essentiële aminozuren bevatten. Dit is waarom sporters vaak veel vlees en zuivel eten. Dit is een goede manier om aan de benodigde eiwitten te…

    Reacties uitgeschakeld voor Behaal je doelstellingen met Vegan Protein poeder!
  • scrubben doe je zo
    Health,  Tips

    Scrubben: wat zijn de voordelen en hoe doe je het?

    Scrubben zorgt voor een gezonde, zachte en stralende huid. Daarnaast zorgt het ervoor dat je sneller en egaler bruint. In dit artikel zetten we nog meer voordelen van scrubben op een rijtje en vertellen we hoe je het precies moet doen. Ook zetten we onze favoriete bodyscrubs op een rijtje voor je! De voordelen van scrubben We raden aan om van scrubben een vast onderdeel van je huidverzorgingsroutine te maken, want het brengt heel wat voordelen met zich mee:  1) Het verwijdert dode huidcellen en stimuleert de celvernieuwing. Hierdoor voelt je huid gladder, zachter en steviger aan. Dode huidcellen kunnen zich namelijk opstapelen en een dikke laag vormen op je…

    Reacties uitgeschakeld voor Scrubben: wat zijn de voordelen en hoe doe je het?
  • wratten voorkomen
    Health,  Tips

    Hoe kun je wratten voorkomen en behandelen?

    Vrijwel iedereen krijgt er wel eens mee te maken in zijn leven: wratten op de handen of voeten. Wratten zijn gelukkig onschuldig en verdwijnen meestal vanzelf, hoewel dat een tijdje kan duren. Echter zijn wratjes erg vervelend en dikwijls best hardnekkig. Wat zijn wratten en waar komen ze vandaan? Hoe kan je wratten voorkomen en behandelen? Je leest er alles over in deze blogpost! Wat zijn wratten? Dit zijn huidinfecties die worden veroorzaakt door het humaan papillomavirus (HPV). Door het virus gaan de huidcellen abnormaal snel groeien en ontstaat er een eeltachtige verdikking op de huid. Wratjes komen dikwijls voor op de handen, voeten, knieën, ellebogen en het gezicht, maar…

    Reacties uitgeschakeld voor Hoe kun je wratten voorkomen en behandelen?
  • koude handen
    Health

    Hulpmiddelen bij het syndroom van Raynaud

    Het syndroom van Raynaud of de ziekte van Raynaud is een aandoening in de doorbloeding van de vingers of tenen, waardoor ze verkleuren. Dit gebeurt meestal door emoties of door de kou. Een aanval van het syndroom van Raynaud kan van enkele minuten tot een aantal uren duren. Dit gaat gepaard met enorme pijn aan de vingers en/of tenen. De pijn en de oplossingen Voorkomen is beter dan genezen is een oud gezegde en is bij het syndroom van Raynaud ook een rake uitspraak. Als de vingers en/of tenen eenmaal koud zijn, kan het even duren voordat de bloedvaten weer ruimer worden en er weer een betere doorbloeding ontstaat. Wat…

    Reacties uitgeschakeld voor Hulpmiddelen bij het syndroom van Raynaud
  • zen-je-dag-beginnen
    Health,  Living

    Zo begin je helemaal zen aan je dag

    Wat is het eerste dat jij doet als je wakker wordt? Op je telefoon scrollen, nog even snoozen of meteen naar de badkamer rennen… Een mindful morning-routine zorgt ervoor dat jij de dag een stuk frisser en helemaal zen begint. Met deze 5 tips word jij een heel ander mens.  Begin met stretchen Onderzoek wijst uit dat een goede stretch veel positieve uitwerkingen heeft op je lichaam. Je zou niet alleen voor en na het sporten moeten stretchen, maar ook meteen als je wakker wordt. En dan hebben we het niet over ‘je even uitrekken’. Nee, een goede, uitgebreide stretch zou standaard bij je ochtendroutine moeten horen. Het duurt maar…

    Reacties uitgeschakeld voor Zo begin je helemaal zen aan je dag
  • intermittent fasting
    Health,  Hip and happening

    Waarom is intermittent fasting ineens zo populair?

    Intermittent fasting is een relatief nieuwe manier van afvallen die de afgelopen jaren enorm aan populariteit heeft gewonnen. Als men het intermittent fasting dieet volgt, dan valt men af doordat er specifieke periodes op een dag gevast wordt. In deze periodes van vasten wordt er dus niet gegeten en zal de vetverbranding op gang komen. Het lichaam heeft namelijk voeding nodig om te functioneren. Doordat er in die periode dusdanig lang gevast wordt dat er geen voeding meer in het lichaam aanwezig is wordt er relatief veel vet worden afgebroken. Dit zal gebeuren omdat het lichaam hier dan de voedingsstoffen uit kan halen. Hoe werkt intermittent fasting? Intermittent fasting berust…

    Reacties uitgeschakeld voor Waarom is intermittent fasting ineens zo populair?
  • alles over zorgverzekeringen
    Health

    Zorg verzekering tandarts verzekering – Met welke verzekering kun je ongestoord van je dag genieten?

    Ook al leef je gezond en wel, eet je bewust en heb je voldoende beweging, je ontkomt er bijna niet aan dat je af en toe bij de dokter op bezoek zult moeten gaan. Een onverwachte blessure na een middagje sporten of een andere medische klacht kan je ineens parten spelen, waardoor je er het beste aan doet het nodige toch even na te laten kijken bij een arts die je net iets meer kan vertellen over wat er aan de hand is, dan wanneer je op het internet op zoek gaat.  Natuurlijk wil je er zeker van zijn dat je een goede zorgverzekering hebt, waarmee je bent ingedekt tegen…

    Reacties uitgeschakeld voor Zorg verzekering tandarts verzekering – Met welke verzekering kun je ongestoord van je dag genieten?
  • eiwitshake afvallen
    Health

    Wist je dat je eiwitshakes ook kunt gebruiken om af te vallen?

    Veel mensen denken bij eiwitshakes aan professionele sporters, bodybuilders of andere mensen die hun spieren moeten opbouwen of onderhouden. Echter ontdekken steeds meer mensen dat je door middel van een eiwitshake afvallen kunt. Had je hier nog niet eerder van gehoord en ben je op zoek naar manieren om je lijf ‘zomerklaar’ te maken? Lees dan snel verder, want hieronder leggen we je uit hoe je die eiwitshakes kunt gebruiken om af te vallen. Eiwitpoeders bieden een vetarm alternatief Eiwitrijke diëten kunnen een effectieve manier zijn om kilo’s te verliezen. Te veel dierlijke eiwitten kunnen namelijk bijdragen aan extra verzadigd vet en cholesterol, wat dan weer niet goed is voor…

    Reacties uitgeschakeld voor Wist je dat je eiwitshakes ook kunt gebruiken om af te vallen?
  • rozenwater wondermiddel
    Health,  Tips

    Rozenwater: dit zijn de voordelen van dit wondermiddel

    Ken je rozenwater al? Het is een hydrolaat gemaakt uit – je raadt het al – rozen. Je kunt het (soms) drinken en eten, het wordt gebruikt in veel parfums én sommige varianten zijn hartstikke gezond voor huid, haar en lichaam. En je kunt het ook nog eens hartstikke makkelijk zelf maken. Ontdek alles over dit geurige wondermiddeltje. Rozenwater dus. Het is simpelweg ‘water’ gemaakt van rozen, ook wel rooshydrolaat genoemd. Wilde rozen groeien van Alaska tot Mexico, maar ook in Noord-Afrika en Europa. Ook in Nederland kom je geregeld wilde rozensoorten tegen. De geur van iedere roos is verschillend. Dat betekent dat sommige rozensoorten, waaronder Rosa Damascena, Rosa Centifolia…

    Reacties uitgeschakeld voor Rozenwater: dit zijn de voordelen van dit wondermiddel