• koude handen
    Health

    Hulpmiddelen bij het syndroom van Raynaud

    Het syndroom van Raynaud of de ziekte van Raynaud is een aandoening in de doorbloeding van de vingers of tenen, waardoor ze verkleuren. Dit gebeurt meestal door emoties of door de kou. Een aanval van het syndroom van Raynaud kan van enkele minuten tot een aantal uren duren. Dit gaat gepaard met enorme pijn aan de vingers en/of tenen. De pijn en de oplossingen Voorkomen is beter dan genezen is een oud gezegde en is bij het syndroom van Raynaud ook een rake uitspraak. Als de vingers en/of tenen eenmaal koud zijn, kan het even duren voordat de bloedvaten weer ruimer worden en er weer een betere doorbloeding ontstaat. Wat…

    Reacties uitgeschakeld voor Hulpmiddelen bij het syndroom van Raynaud
  • zen-je-dag-beginnen
    Health,  Living

    Zo begin je helemaal zen aan je dag

    Wat is het eerste dat jij doet als je wakker wordt? Op je telefoon scrollen, nog even snoozen of meteen naar de badkamer rennen… Een mindful morning-routine zorgt ervoor dat jij de dag een stuk frisser en helemaal zen begint. Met deze 5 tips word jij een heel ander mens.  Begin met stretchen Onderzoek wijst uit dat een goede stretch veel positieve uitwerkingen heeft op je lichaam. Je zou niet alleen voor en na het sporten moeten stretchen, maar ook meteen als je wakker wordt. En dan hebben we het niet over ‘je even uitrekken’. Nee, een goede, uitgebreide stretch zou standaard bij je ochtendroutine moeten horen. Het duurt maar…

    Reacties uitgeschakeld voor Zo begin je helemaal zen aan je dag
  • intermittent fasting
    Health,  Hip and happening

    Waarom is intermittent fasting ineens zo populair?

    Intermittent fasting is een relatief nieuwe manier van afvallen die de afgelopen jaren enorm aan populariteit heeft gewonnen. Als men het intermittent fasting dieet volgt, dan valt men af doordat er specifieke periodes op een dag gevast wordt. In deze periodes van vasten wordt er dus niet gegeten en zal de vetverbranding op gang komen. Het lichaam heeft namelijk voeding nodig om te functioneren. Doordat er in die periode dusdanig lang gevast wordt dat er geen voeding meer in het lichaam aanwezig is wordt er relatief veel vet worden afgebroken. Dit zal gebeuren omdat het lichaam hier dan de voedingsstoffen uit kan halen. Hoe werkt intermittent fasting? Intermittent fasting berust…

    Reacties uitgeschakeld voor Waarom is intermittent fasting ineens zo populair?
  • alles over zorgverzekeringen
    Health

    Zorg verzekering tandarts verzekering – Met welke verzekering kun je ongestoord van je dag genieten?

    Ook al leef je gezond en wel, eet je bewust en heb je voldoende beweging, je ontkomt er bijna niet aan dat je af en toe bij de dokter op bezoek zult moeten gaan. Een onverwachte blessure na een middagje sporten of een andere medische klacht kan je ineens parten spelen, waardoor je er het beste aan doet het nodige toch even na te laten kijken bij een arts die je net iets meer kan vertellen over wat er aan de hand is, dan wanneer je op het internet op zoek gaat.  Natuurlijk wil je er zeker van zijn dat je een goede zorgverzekering hebt, waarmee je bent ingedekt tegen…

    Reacties uitgeschakeld voor Zorg verzekering tandarts verzekering – Met welke verzekering kun je ongestoord van je dag genieten?
  • eiwitshake afvallen
    Health

    Wist je dat je eiwitshakes ook kunt gebruiken om af te vallen?

    Veel mensen denken bij eiwitshakes aan professionele sporters, bodybuilders of andere mensen die hun spieren moeten opbouwen of onderhouden. Echter ontdekken steeds meer mensen dat je door middel van een eiwitshake afvallen kunt. Had je hier nog niet eerder van gehoord en ben je op zoek naar manieren om je lijf ‘zomerklaar’ te maken? Lees dan snel verder, want hieronder leggen we je uit hoe je die eiwitshakes kunt gebruiken om af te vallen. Eiwitpoeders bieden een vetarm alternatief Eiwitrijke diëten kunnen een effectieve manier zijn om kilo’s te verliezen. Te veel dierlijke eiwitten kunnen namelijk bijdragen aan extra verzadigd vet en cholesterol, wat dan weer niet goed is voor…

    Reacties uitgeschakeld voor Wist je dat je eiwitshakes ook kunt gebruiken om af te vallen?
  • rozenwater wondermiddel
    Health,  Tips

    Rozenwater: dit zijn de voordelen van dit wondermiddel

    Ken je rozenwater al? Het is een hydrolaat gemaakt uit – je raadt het al – rozen. Je kunt het (soms) drinken en eten, het wordt gebruikt in veel parfums én sommige varianten zijn hartstikke gezond voor huid, haar en lichaam. En je kunt het ook nog eens hartstikke makkelijk zelf maken. Ontdek alles over dit geurige wondermiddeltje. Rozenwater dus. Het is simpelweg ‘water’ gemaakt van rozen, ook wel rooshydrolaat genoemd. Wilde rozen groeien van Alaska tot Mexico, maar ook in Noord-Afrika en Europa. Ook in Nederland kom je geregeld wilde rozensoorten tegen. De geur van iedere roos is verschillend. Dat betekent dat sommige rozensoorten, waaronder Rosa Damascena, Rosa Centifolia…

    Reacties uitgeschakeld voor Rozenwater: dit zijn de voordelen van dit wondermiddel
  • het verminderen van pigmentvlekken
    Health

    Hoe kan je pigmentvlekken verminderen?

    Hoe graag we ook willen, we kunnen er niet onderuit: vroeg of laat kunnen pigmentvlekken, fijne lijntjes, rimpels en andere tekenen van huidveroudering tevoorschijn komen. In deze blogpost gaan we het hebben over pigmentvlekken. We vertellen wat die vervelende bruine vlekjes precies zijn, welke soorten pigmentvlekken er bestaan en hoe je pigmentvlekken kunt verminderen. Lees je mee? Wat zijn pigmentvlekken en waar ontstaan ze?  Pigmentvlekjes ontstaan wanneer de productie van melanine (pigment) in je huid verstoord is. Door een te grote aanmaak van melanine hoopt het pigment zich op in je opperhuid waardoor bruine vlekjes kunnen ontstaan. Die zijn vaak duidelijk zichtbaar omdat ze er bijna altijd donkerder uitzien dan…

    Reacties uitgeschakeld voor Hoe kan je pigmentvlekken verminderen?
  • cbd-olie
    Health

    CDB olie bestellen

    Cannabis olie, zoals CBD olie of hennepolie, en gezonde producten zoals hennepzaad en hennepzaadolie zijn veel verkochten producten die webshops op het gebied van CBD producten verkopen. Online CBD olie kopen is tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld niet in de laatste plaats omdat er zoveel aanbieders zijn. Zo zijn onderzoekers het erover eens dat hennep een hoge voedingswaarde heeft en dat het zelfs gerekend kan worden tot superfood. Naast een enorm ruim assortiment CBD-olie producten is hierdoor het hennep assortiment dat je kunt vinden op de diverse sites die CBD-producten leveren ook zeer groot.  Medicinale Cannabis Marihuana (ook bekend als wiet of cannabis) wordt niet alleen maar als…

    Reacties uitgeschakeld voor CDB olie bestellen
  • geluk genetisch bepaald
    Health

    Gelukkig zijn? Gedeeltelijk genetisch bepaald of niet?

    We willen het allemaal, gelukkig zijn. Maar wat is gelukkig zijn eigenlijk. Betekent dit gewoon dat je tevreden bent over situatie, of blij bent met jezelf? Of kun je het samenvatten als een staat van zijn waarin je het idee hebt dat je alles hebt wat je hartje begeerd?  De Dikke Van Dale omschrijft het woord gelukkig als volgt: voorspoedig, door het lot begunstigd. Het is een van de manieren om het te omschrijven. Toch is deze betekenis voor elke persoon toch net weer even anders.  De meeste mensen zien het ook als iets waar ze naar toe kunnen leven. Een wens die leidt tot ‘het gelukkig zijn’ in de…

    Reacties uitgeschakeld voor Gelukkig zijn? Gedeeltelijk genetisch bepaald of niet?
  • januari-dip-voorkomen
    Health,  Tips

    Januari dip? Zo kom je deze maand happy door!

    De drukke decembermaand is weer voorbij en dat betekent even geen etentjes, cadeautjes en gezelligheid meer. Het is dan ook niet zo vreemd dat veel mensen last krijgen van een januari dip. Januari staat immers bekend als de meest deprimerende maand van het jaar. Heb jij ook last van een januari dip? Vanaf nu niet meer, want met onderstaande tips kom je deze maand happy door! 1. Januari dip voorkomen: ga sporten Januari is de maand van de goede voornemens. Wellicht staat sporten ook dit jaar weer op je lijstje met goede voornemens? Dan is het een kwestie van doorzetten. Voel je een dipje opkomen? Blijf dan niet bij de…

    Reacties uitgeschakeld voor Januari dip? Zo kom je deze maand happy door!