Het is leuk om eens aan mensen te vragen wat hun favoriete slaaphouding is. Vrijwel iedereen heeft wel een manier waarop hij het lekkerst in bed ligt. Welke slaaphoudingen zijn er zoal? Zijn ze gezond? Wat vertellen ze over je? Voorop staat dat slapen belangrijk is. Heel evident is ook een goed matras. Zoek je nog een nieuw exemplaar, kijk dan goed wat bij jouw slaaphouding past. Bij matrasaanhuis heb je bijvoorbeeld een enorm uitgebreid assortiment. Rugslapers Niet heel veel mensen slapen op hun rug. Toch is dit een hele goede houding voor in bed. Je kunt op deze manier uitstekend ontspannen en uitrusten. De kans op rug- en nekklachten…

Gember is natuurlijk heerlijk door verschillende gerechten of als thee, maar wist je dat gember ook prima gebruikt kan worden in de schoonheidsverzorging? In deze tekst gaan we kijken naar de voordelen die gember heeft wanneer je gember als schoonheidsverzorging gebruikt. Gember Gember is een product dat wordt gehaald uit de wortelstok van de gemberplant. Vervolgens wordt het op verschillende manieren verwerkt als voedingsmiddel of drank. Denk hierbij aan gemberthee, gember poeder of gemberbier. Wanneer je gember in een pure vorm inneemt als voedsel of drank, kan dit ontzettend goede voordelen hebben voor het lichaam en dan ook de huid, maar gember is niet alleen verkrijgbaar in eten en drinken,…

Het ontbijt, de belangrijkste maaltijd van de dag Veel mensen hebben de neiging het ontbijt over te slaan. Zo kunnen ze wat langer in bed blijven liggen, moeten ze niet in de keuken staan ‘s morgens vroeg of hebben ze tijd om nog vlug wat andere zaken te doen voor ze naar hun dagtaak vertrekken. We kunnen er echter niet genoeg de nadruk op leggen dat het nooit een goed idee is deze maaltijd over te slaan. We gaan hierna verder in op de voornaamste redenen om te voorzien in een gezond en evenwichtig ontbijt. Het ontbijt als energieleverancier Ons lichaam heeft energie nodig om naar behoren te kunnen functioneren.…

Mensen die voor de eerste keer hot yoga doen, willen vaak niet meer anders en raken lichtelijk tot hevig verslaafd. Hoe kan dit eigenlijk? Wat is hot yoga en wat maakt deze vorm van yoga voor beginners zo aantrekkelijk? In dit blog lees je alles over hot yoga en de voordelen van deze vorm van ontspanning. Yoga in een lekker warme ruimte Hot yoga geldt als een van de nieuwste hypes in de yogawereld. Hot yoga houdt in dat je yoga doet in een warme ruimte, van gemiddeld 40 graden of, ook dat komt voor, 28 graden of hoger. De eerste keer hot yoga is een bijzondere ervaring, maar je…

Je wilt graag gaan sporten na bevalling, maar je weet niet zo goed waar je moet beginnen. Wellicht merk je dat weinig slapen en het voeden ervoor zorgt dat je energieniveau vele malen lager ligt of vlak na de keizersnede is je lichaam nog volop aan het herstellen. Maar maak je maar geen zorgen, in deze blog lees je drie handige tips hoe je kunt sporten na bevalling. Met welke tip ga jij aan de slag? Fit blijven als moeder door de gym in te gaan of thuis te sporten Je wilt graag fit blijven als moeder. Wellicht had je voor je bevalling een erg fitte levensstijl en was je…

Afvallen met een virtuele maagband komt steeds vaker voor. Er komen steeds meer succesverhalen naar buiten. Maar wat houdt het plaatsen van een virtuele maagband nou precies in? Wat is een virtuele maagband Een virtuele maagband is een denkbeeldige maagband die door een hypnotherapeut onder hypnose wordt ‘geplaatst’. Tijdens een staat van hypnose is je onderbewustzijn te beïnvloeden op een manier dat je kunt gaan geloven dat je maag kleiner is omdat je in die staat van zijn nog moeilijk onderscheid kunt maken tussen realiteit en fictieve suggesties die worden gegeven door de hypnotherapeut. Het werd begin jaren 2000 ontwikkeld in Spanje door een Engelse hypnotherapeut (Sheila Granger). Voordelen ten…

We denken allemaal wel eens na over on verleden en onze toekomst. Daar is ook helemaal niets mis mee. Uit het verleden kan je dingen leren en denken aan de toekomst kan hoop geven. Toch is het niet goed in het verleden of de toekomst vast te blijven zitten. Te veel stilstaan bij het verleden kan leiden tot neerslachtige gevoelens en wanneer we te veel aan de toekomst denken vergeten we al het moois dat op dit moment in ons leven aan het gebeuren is. Vergeet niet dat morgen geen gegeven is, al wat we zeker hebben is het nu en daar kunnen we maar beter het beste van maken!…